腹直肌分离

生完大宝后，我身材恢复的很好，与之前没什么两样。于是在生完二宝后，就懈怠了。没有时间只是一方面原因，最主要原因还是对自己过于自信，认为我不会胖，会很快恢复。

于是，生完二宝，没有乖乖带收腹带，在月子中心，饭量过大（月子中心工作人员在进行调研时，产妇饭量分为较小，一般，饭量大，较大，我属于较大）。出月子也没有进行系统地康复训练。

所以被现实严重打脸，到现在小肚子还有，而且很不好瘦下来。以前的裤子要么穿不上，要么穿上去没有以前好看，所以下决心要减小肚子。

根据以前跟着瑜伽教练学的一点知识，我判断估计自己腹直肌分离，所以肚子才不好恢复的，于是从网上找来自测腹直肌分离的方法，然后有针对性的训练吧。