心得分享：本心

觉在本心

观是当下

你必须紧握你的思绪

否则它会在下一秒将你劫持

全天候地吞噬你的精力

而挣脱这束缚的唯一钥匙

在于自我觉察

一旦掌握了这一技能

人生中的绝大多数难题都将迎刃而解

网络上不乏关于内省的视频

但真正触及核心的却寥寥无几

它们大多教你回顾自我

而许多人的内省

不过是夜晚躺在床上

脑海中如放映电影般回顾一天

自责于言行失当

懊恼于人际冲突

然而这并非真正的内省

只是在无谓地折磨自己

记住内省的八字真言:

觉在本心

观是当下

它并非让你事后反思

因为那只会让你重蹈覆辙

fo家有云:

三心不可得

过去、现在、未来之心皆不可执着

你的脑海放映机

其实是在纠缠过往

而对未来的忧虑

同样是对未来的执着

这样的内省

不过是在不断地自我折磨

之所以强调抓住念头而非反省

正是因为这八字真言

当你沉浸在过去的反省或未来的幻想中时

当下的你依然被念头所牵引

若连当下的状态都无法改变

那么反省过去

规划未来又有何意义?

我们的念头如流水般不绝

关键在于及时觉察

当念头初现

立即捕捉

然后静静观察

任其流逝

无需评判

无需对抗

只需保持觉察

或许有人疑惑

这样的观察有何意义?

其实在观察念头的那一刻

你已不再受其摆布

《楞yanjing》有云:

狂心顿歇

歇即菩提

你的狂心

正需在此刻停歇

而非事后再行鞭挞

现在让我们做一个简单的练习:

就在此刻

放下一切

专注于你的思绪

当它浮现

立即捕捉

静静观察

任其来去

如此反复练习

直至熟练

若你此刻已能捕捉到自己的念头

那么恭喜你

你已踏入了修行的门槛

这便是“觉”的开始

感恩宇宙万事万物......