8.5.不可低估情绪的威胁

      不要低估了情绪的破坏力，它会像洪水一样慢慢吞噬你。情绪不仅消耗了我们的力量，更是威胁着我们的生活。

      一旦你受到威胁，马上就会被恐惧所包围，担心这的，担心那的，焦虑而急躁。恐惧是我们无能为力的表现，正因为没有与之抗衡的力量，恰好被恐惧所吞噬。

      所以唤出我们新的力量是前提，当你意识到了自己的情绪，这本身就是一种力量，如果我们再通过我们最高效的释放情绪的方式，自然就强大了我们的力量，如果能提升我们的专注度，一心一意的去运动、听歌、找朋友聊聊、深呼吸等等，自然就能快速完全的释放了我们的情绪。

      然后我们再去突破我们恐惧的事物，不管是失恋、失业、疾病、死亡，只有当我们对恐惧的事物不在逃避，自然就不在害怕了，当我们拥有高效的方法和全部的力量，自然都能快速突破。