怎样提升婚姻爱情品质

一，婚姻爱情三元素

心理学教授R.J·斯滕伯格提出了爱情的三个核心元素理论:亲密，激情和承诺。

亲密，是指两个人在一起的温暖体验。具体表现为:关心彼此的内心感受，在一起时有安全感的，能够满足双方心理上的需求，彼此相互尊重理解认可，对方有困难能够毫不犹豫的给与支持，也能够接受对方在情感，物质等方面的帮助。

激情，就是两个人在一起能感受到无比美妙，有很愉快的性的体验，有强烈的性吸引。互相欣赏对方的身体和心灵，感受到因为对方参与自己的生活，人生变得更加美好。

承诺，两个人都能体验到彼此的爱情，做出相爱的决定。愿意为此一起构建家庭，共同守护彼此，养育孩子，照顾彼此老人。

亲密，激情和承诺是婚姻爱情中最核心的三元素，但这三个要素不是一成不变的，它是与时俱进的，所以这三个元素在不同时期，比例也会不断发生变化，她所组成的三角形形状也是变化的。所以我们要学会解读并且要有对策，就是说，婚姻爱情的经营需要有智慧。

二、三元素匹配不同，关系也会不同

亲密，激情，承诺是构成婚姻爱情的三元素，三个元素的搭配不同，构成的家庭关系类型也不同。

第一种喜欢式。主要以亲密为指导，没有激情和承诺，比如说红颜知己，蓝颜知己就属于这类，喜欢不等于爱情，不过友谊可以发展为爱情。

第二种是迷恋式，有激情，但没有亲密和承诺。一方渴望跟另一方在一起，如果对方回应了自己的热情，就会心花怒放，反之，就失魂落魄，比如一见钟情，就属于迷恋式范畴。这类情感通常不靠谱，来的快去的也快。

第三种是空洞式，只有承诺，没有亲密和激情。为结婚而结婚就是这类情况，当然，两个人过得时间太长了，婚姻疲乏没有新意，也会是这个状况。

第四种是浪漫式。有亲密，有激情，但没有承诺。只在乎爱的过程，不在乎结果。

第五种是伴侣式。有亲密，有承诺，但没有激情，结婚比较长的夫妻多是这种表现。

第六种是愚蠢式。有激情有承诺，但没有亲密关系，这完全是因为生理冲动，这种夫妻关系等于是空头支票，激情褪去，显山露水，比如那些闪婚闪离的夫妻就属于这个情况。

第七种是完美式。爱情婚姻三元素都具备，这是最美好的爱情模式。

三、相处的阶段不一样，三元素的比重也不一样

随着时间的推移，年龄的变化，环境的影响，三元素的比重也会发生倾斜。刚开始结婚的两个人，激情水平会比较高，婚后有了孩子，社会责任增加，激情水平趋于平稳，妻子在性方面有些冷淡，其实这就是一个过渡期。妻子有了孩子以后，心中的重要他人发生了变化，会把对丈夫的热情转移到孩子身上，当孩子到了六七岁，有了自己的人际交往，不再只有妈妈这个重要他人，这时妈妈所占比重就小了。

其实，孩子在三岁之后，妈妈就应该有一个回归期，就应该把丈夫回归到重要他人第一位置上来。这个阶段能不能换回来，夫妻要经历一轮考验，这时候婚外情的概率比较高。激情没有回归，婚姻就只能靠亲密和承诺来维持了，没有激情的婚姻爱情无疑是危险的。

激情是一种强烈的，短暂的，爆发式的情绪表达。在两性关系中，如果我们想要一直长期稳定的保持激情，这无疑是对婚姻认知的不够。不过对于婚姻中的激情水平，夫妻通过一起努力，也是可以改善的。

四、三元素在发展过程中的影响因素

明白了三元素在婚姻爱情中的作用，那么我们婚姻生活中的不愉快或需要改进的地方就有了解决的办法。有哪些因素使我们没有回归?这些因素可能是主观的，也可能是客观的，可能是内在的，也可能是外在的，比如两地分居，夫妻一方长期生病，居住条件不好，家庭负担过重，等等。

我们的婚姻出现了状况，要从自身找原因，然后想着怎样去改进，我们要遵循自然规律，也要影响自然规律。我们接受亲密，激情，承诺这三元素有其发展曲线，但也要发挥我们的主观能动性，去影响这些曲线。比如，妻子尊重丈夫，经常表扬丈夫，丈夫自信心越足，越有男人味，越愿意为家庭付出，妻子心里满意度提升，整个家庭甜蜜度增加。

当然，婚姻家庭是需要经营的，学习成长是一个重要的捷径。在生活中，我们常常发现，愿意学习的人一般都会拥有幸福的婚姻，过得不幸福的人反而不愿意学习，并且把一切问题都归因于他人，这种思维方式显然是错误的。主动学习，永远把幸福的主动权掌握在自己手里，这才是该有的姿态。

2020.9.5  布 依