5.1-5.14两周总结

一、两周做了什么？

1、身体健康：

面膜：4次；

慢跑5k+2min平板支撑+15min拉伸：2次；

两周日均步行：6840步；

冥想：4天；

2、家庭生活：

亲子阅读：12天；

带沐沐去上陶艺课2次；

立夏给沐沐编织蛋网；

周末一家三口去海洋馆；

论坛看装修帖子；

3、人际关系：

和琦琦去上海参观陶舍；

主动和旧友联络感情；

和好友约饭1次；

4、个人成长：

输入：得到专栏文章；听书6本；TED视频5个；阅读2本《陪孩子一起上幼儿园》、《陶艺制作圣经》

输出：文章：1篇《周总结》；微写作：2篇；

英语学习：8天；

学习编辑制作微信公众号；

学习陶艺；

二、两周收获

1、“库博学习圈”——从行动归纳出经验，把经验升华为规律，用规律再指导行动。

2、刘润《5分钟商学院》提出一个概念——“私人董事会“”。

无论是何种身份，做什么工作，我们都是自己的CEO，可以有自己的私人董事会，它是一套建立学习小组，向他人学习的方法。

具体怎么做？三大规则:不竞争、同规模、和一把手；

八大步骤:提案(提出真实问题忌空泛，只有讨论真实问题，才能做出真实改变)、表决(投票决定最有价值可以让自己获益的问题)、阐述(有效阐述自己的问题，what、why、how)、提问(不急着给建议，先从问出直达本质的好问题，理解对方开始)、澄清(提问后，问题拥有者可能发现自己对问题关注的焦点不对，可以澄清自己的问题)、分享和建议(控制时间，练习精确的表达)、总结(总结改进问题的步骤和时间，其他人分享这次内容对自己的连接和启发)、反馈(必须变成行动，才不辜负时间)。

3、万维钢《精英日课》——如何培养孩子抗打击能力？

三个关键：1、让孩子感到他很重要，别人关注他、关心他、依靠他；2、给孩子陪伴；3、跟孩子分享记忆，回顾家族历史——特别是艰难的历史。

4、（古典《超级个体》）故事思维/视觉化思维：

故事思维——用故事的元素把事实包装起来，把个人的情感融进去，让人产生代入感。

一个好故事需要四个元素——清洁、情感、细节和主题。

七步成故事法——设立一个目标，遇到一个障碍，特别努力，然而受挫，这时有一个意外发生，故事开始转折，最后迎来好的结局，同时也带来新的目标。

视觉化思维——把思维用视觉的形式呈现出来，重点是思维，不是学画画、学艺术。

视觉化呈现是学着用眼睛“观察”，然后用图形“展示”，它和画画没有关系，不需要绘画功底。

“零秒思考”视觉笔记法：1、一张A4纸横放，左上角写标题；2、写4-6行，每行大概15-20各自，结束后在右下角写日期；3、不要在意逻辑、语法、字体，2分钟内完成；4、每天用15-20分钟，坚持写够10页。

为什么是2分钟？因为人的大脑的工作记忆，顶多储存大概6-8条信息，所以尽快导出来，才有可能晴空内存，进行下一步存储。这个到处的过程，2分钟足够。

思考是个持续试错的过程——所有的思考都是擦了又改的。所以，在讨论问题时，手绘图比PPT更加有效。6种视觉化表达——4W2H(Who-How Many-Where-When-How-Why)

用零秒思考的形式做ETA(脱困四问):事件:发生了什么？  情绪:我有什么情绪？愤怒值是多少？  目标:我本来的目标是什么？  下一步:下一步我要做什么？

5、（吴军《硅谷来信》）走出职场上的4个误区：

第一个误区：对工作和职业分不清。（破法：注重长期效益，把一件事放到两三年的时间周期开看待它，这时你或许对它的态度会有所不同。）

第二个误区：把自己仅仅当作一个单位的过客，而不是主人。（破法：永远要明确工作不是为了公司或者他人，而是为了自己的职业发展这个大方向。主动去多做事情，支持你的老板和团队。在任何时候都要想，当你离开这个单位时，留下了什么遗产。）

第三个误区：被语言暴力所激怒，然后乱了章法。（破法：反省自己是否有过失。在确认不是你的问题，而是对方不公平之后，和施暴者主动沟通，坚守住立场，不带个人色彩，聚焦事情本身来解决问题，凸显你的大度和境界。）

第四个误区：疏于沟通。急于做成某件事，事先不打招呼，自己就匆匆做了主。（破法：任何时候人都要前辈。只有前辈自己才能更有效地沟通，也只有这样，当别人表达意见时，才能集中注意力在事情上，从各种角度理解。）

三、两周总结

提交了辞职申请，等待做好交接，一个月后正式离职。曾经有过很多次离职的念头，但总是又有更多的借口或自己的内心不确定而呆在原地，停滞不前。这次这么坚定地离职，我想或许是我找到了兴趣所在。它让我有勇气面对不确定性，也让我有力量面对自己的一无所知。但正因为自己的热爱以及自己知识和技术的缺乏，我想，我会更努力地去学习，更快地吸收知识，大大提高学习效率。接下来会有一段漫长的学习路。未来因为不可知而充满了神奇和乐趣，加油吧！