学会居家自制电解质水 | 特殊时期爱护自己

学会居家自制电解质水~特殊时期爱护自己，发烧期间体内电解质紊乱，喝大量白水可能会导致钾钠偏低，更容易引发胸闷气短。给大家分享一款居家自制电解水配方，简单易学。

补充水分同时补充电解质，特殊时期爱护自己，快快好起来~

材料：新鲜柠檬、食用盐、白砂糖

方法：新鲜柠檬用盐搓洗后，切片去籽备用→2片柠檬片+1小勺食用盐+1小勺白砂糖+45℃温水冲泡→搅匀后即可饮用

注意：盐与糖只加少许即可，容器大的话适量增加，水温不要超过45℃，会破坏柠檬中的酸和vc，也容易发苦~电解质水作为补充能量，再辅以温白水补充水分，助你快速度过特殊时期~~