示爱，减压，只需一个爱的抱抱

书名：《她能力》

作者：崔西.帕克安姆.艾洛维

推荐指数：五颗星

适合人群：女性、男性

一句“相爱容易相处难”道出了多少人的心声，更让很多人对婚姻望而却步。可是，我却从朋友近20年的婚龄看到了幸福婚姻的模样。

6口之家和睦相处，夫妻俩事业蒸蒸日上，小日子过得有声有色。朋友每天春风满面比打了美容针还显好看。

问她秘诀：只说每天给对方几个爱的抱抱，仅此而已。我只当听个笑话，不解其意。

️️️直到我无意间看到《她能力》这本书，才揭开其中奥秘。

资深家庭理疗师说：

✅要想活下来，每天需要拥抱4次；

✅要想活下去，每天需要拥抱8次；

✅要想活得好，每天需要拥抱12次。

原来，一个拥抱荷尔蒙释放出的后叶催产素，让你和伴侣沟通顺畅，更信赖彼此。

无论男性还是女性、有了鼓励性的20秒拥抱，压力值就会下降。

此方法对女性效果更佳。

有时候，与其要让对方“有什么就说出来”不如“停止讲话，以20秒钟的拥抱取代”效果更好！

对此持怀疑态度的作者，在一次重要演讲前，得到朋友一个大大的拥抱后，紧张情绪一扫而空，发挥出色，从而深刻体会到拥抱的力量。

后悔没早一周看到这本书，要知道抱抱的神奇作用，闺蜜术前恐惧症我费什么口舌？一个拥抱就解决了不是吗？

这本书是美国女性心理学家崔西.帕克安姆.艾洛维15本畅销书之一。

首先：作者通过大量丰富有趣的科学实验对比数据，让女性如何思考？如何解决问题的研究走出了学术象牙塔，走向大众。

其次：从

1决策脑

2爱情脑

3智慧脑

4感觉脑

5领袖脑

5个维度来对比男性和女性的区别，认真审视女性听到的言论，分析女性自己信以为真的刻板印象，破处女性烂熟于心的陈词滥调。然后一一揭开帷幕，让你看到女性大脑中的真实活动。

最后：引导女性通过女性思维将自己的能力发挥到极致。

这本书不但适合女性朋友，让女性不再低估自己的能力，轻视自己的成就，用自身大脑的独特优势，做到出类拔萃。

同样适合男性朋友，了解自己和女性大脑活动的不同，让男性轻松解锁亲情、友情、爱情、职场沟通技巧，生活更愉快，工作更轻松。

金句：

1能够做出理性决定。女性做出情感决定是因为想避免对他人造成伤害，但在压力下，女性通常能做出理性决定。

2你是敢于冒险的。做冒险决定时，感受自己的决定，先关注情感，再思考会得到的回报。

3你具备创造性。不要在意外界评价；与自己想法保持距离；提升散发性思维；创造新的对话。