参加线上营养读书会结业总结

1、疫情反复这几年，让我们更明白身体健康的重要性，我很赞同”自己是最好的医生“这个说法。所以我觉得学习营养知识很重要，从日常的饮食起居养成健康的理念，并关注自己和家人的健康。

2、言易行难，想做一件事除了自我内心驱动力，同时让自己处于一个好的学习环境。加入线上打卡群跟一起群友学习，有组长的提醒和群友的分享，让我能坚持21天的打卡学习。

3、通过这次学习我了解到一些平时被忽略的食物营养知识，比如豆制品含大豆异黄铜延缓衰老，还有群友分享的酸枣仁助睡眠等。

4、本期打卡学习，我应邀参加两次鹭见欢喜线上读书会分享。我觉得学习最好的方式就是用输出逼输入，为了准备分享内容，导读我反复听了几遍，对应章节书本内容也通读了。因此分享《抗衰老营养》、《骨骼健康》这两次课程知识是我掌握最好的。