前言

过去的已经过去，过去之中不再包含生命，而未来还没来到这里。过去不真实，未来也不真实，只有当下才是真实的。—— 一行禅师《和自己和解》

触碰平和与快乐的秘密

婕亚·拉克希米今年七十岁，眉心一直有个红色的印记，穿着漂亮的印度传统服装，居住在印度南部的班加罗尔。除了祖母的身份之外，她还是一位冥想的推广者。

她之前的身份是在印度的航空研究所担任会计师的工作，化学专业毕业的她为了工作的需要又获得了商业相关的学位。

工作中的婕亚

出生、长大于绿色包围的印度南部喀拉拉邦，她的童年和兄弟姐妹四人一起很愉快地度过，兴趣爱好广泛的她也一直在体验各类生活的活动，比如：针织、园艺、缝纫等等.......

印度南部喀拉拉邦一处景色

不过她选择了化学作为大学的主修专业，因为她很喜欢不同物质相聚之后所产生新物质的创造的感觉。

就这样一个目标接着另一个目标，从优秀学生到优秀员工，再到成家立业拥有了自己的孩子，忽然在42岁那年，那些终极的问题就这样蹦了出来：

我到底是谁？我的生命有何意义？我要如何才能满足？

回望过去的人生，虽然每次都能达成所愿，但是所愿达成后面对的却是不满足。这样的追逐，到底何时是个头。

有了盼头就会有线索，顺着线一路找寻，她遇见了冥想。

于是，这次相遇一练就是近三十年的时光。

三十年的瑜伽冥想给她的人生带来了什么样的变化呢？

文静 X 婕亚：冥想六问

文静：你练习的瑜伽冥想到底是什么？

现在我们看到的很多瑜伽其实是瑜伽的体式练习，瑜伽本身其实意味着合一，与万事万物的链接最终抵达合一的状态。

我们人其实分成身体、头脑和能量，试想一下如果身体、头脑和能量分别往三个方向走，那么我们估计会得高血压的，所以瑜伽是帮助这三者去抵达一个合一的状态。

文静：练习了近30年瑜伽，可以描述一下目前的状态吗？

是一个平衡、平和和充满爱的状态，还有一层体悟是无欲和无为。

文静：冥想到底想的是什么？

冥想是进入一个没有思维运动的状态，如果我们大脑快速运转，我们会产生很多的想法，想法会产生焦虑，冥想是一种方式让我们和自己的内在进行深度地链接。

随着这种链接越走越深，最终抵达一个完全安静的状态去调节由于日常生活造成的能量失衡。

我的练习方式是每天两次，每次十分钟。就是这样简单，而且不难坚持，这两次冥想对我的人生起着至关重要的作用。

比如讲我遇到难题，我不会采用焦虑的心态去看到它们，我会从如何更好地去解决它们的角度出发；遇到不太好相处的人，我也不会发脾气，因为我足够平和和充满了爱，所以我能够理解他们所处的状态，我想去做的更多的事情，不是简单地朝他吼回去而是努力看看我能如何更好地帮助他。久而久之，你会发现你周围的世界都变了。

我其实有个中国的儿媳，外人看来可能涉及到不同文化和习俗可能会遇到相处的问题，但是我的儿媳也是练习冥想很多年，我其实压根就没把她当作儿媳，她就是我的女儿，我对待她的时候是充满爱的。

婕亚(左)和她的家人们 右一为婕亚的中国媳妇

当我充满了爱，我和她彼此接收到的也是爱，这样的表达和沟通是顺畅的，我们相处得很愉快，不存在国界，也不存在文化习俗。

文静：冥想能够如何帮助自我实现？

关于自我实现我想我们所有人的终极目标都趋于一致就是想要抵达一个平和喜悦的状态。很多人赚了很多钱，依旧不快乐，物质并不能完成我们的自我实现或者说只是很小的一部分，而且人类的本性是不满足的，我们会要求更多，但是这个更多不能停留在物质层面，不然我们面对的只有不快乐。

抵达平和、喜悦的路径其实只有一条：就是回归自己的本源。

我们长大的过程其实是离开本源，而当我们开始觉醒或者有所察觉我们便会开始寻求回归本源的道路。我们每一个人，我这里说的是每一个人都有这个能力去回归自己的本源，去过上一个喜悦和丰盛的人生。这里没有竞争、没有猜忌、没有仇恨、你只会有无穷无尽的爱想要给出去，这份无法抑制的喜悦让你变得熠熠发光，你的周身都会被你点亮。

回归本源也会让你明白，你本身就是完整的，不需要再去做任何其他的添加或是删减。

而与你而言，万事万物本身都是一种恩赐。甚至连小到砂砾的事物对你来说都如同珠宝一样发着光，这是超越五感后的五感体验。

当你再看到一朵花的时候，你会从心底感叹造物主的神奇，你会真的去欣赏和看见一朵花，你会享受和这朵花共处的时光，你周身的一切都会因此改变。

你能想象吗？当你与万事万物相连，你能拥有多少无穷无尽的喜悦和发现？你只能不停地给予、去传播这份喜悦。

文静：现代社会速度太快了，一阶段过去来不及反应就被卷入下一阶段，越是面对成堆的信息，越是会产生害怕错失的心态(FOMO Fear of Missing Out)，对于这类人群你有什么好的建议吗？

关注点在他人或者社会的标准上，而不是在自己的身上。如果你知道你自身已经具备了所有需要的东西，你还会向外求吗？

外求的内容是我们关于目标错误的投射，也并不是一个真实的世界和事实，你需要先调整内在的状态再向外看，你才能看到世界所呈现出来真正的美，您才能够去欣赏，才能带着喜悦去体验和分享。

文静：目标管理的基础是什么？

目标的基础是与自我的链接，知道自己的内在，清楚地看清自己。不然如果只是设定目标，那么目标的意义何在？ 即使达成目标后，你喜悦一阵，这份喜悦会消失，随后你需要用下一个目标去做替代，这些并不是有效的管理。

目标的设定是在什么基础之上？如果是为了争夺和竞争，那这样的目标是否需要保持？造成的后果是显而易见的。

持续地内在转化和链接可以让我们看清楚追求的是否是真的事实。这些必须建立在了解自己的基础之上，这样的目标设定才不会偏离本源，也不会跟随他人，更不会建立在自身之外的关注之上。

文静的采访手记

婕亚·拉克希米女士的故事并不是一篇传统意义上的凡人不凡，涉及到她本人的故事并没有展开太多，其原因是在访谈的过程中嘉宾对于冥想的信念太过强大，她特别想分享更多地关于自我链接的内容去帮助更多人了解到背后的那份价值和意义。

虽然远隔重洋，但是透过屏幕和她的对话我还是能够感受到她气场的平和，以及言语之间充满了喜悦和关爱的语气。

在凡人不凡行进的过程中，其实发现了一个很重要的共性就是所有的嘉宾都是在找自己和做自己。之所以走得很稳，是因为他们都经历了自我找寻的过程。凡人不凡是通过一个向死而生的问题从终点的角度提问后的产物，它的意义不言而喻，而且随着每一篇的积累，意义的深意也更加的深远和明确。

在新旧年交替的时候，人们总是寄希望于计划和目标来为新到来的一年开个好头。殊不知，目标的设定和意义紧密相连，没有基于和自我深度链接和自我探寻相关联的目标，在达成之后都会面临一个问题就是短暂的快乐状态，而后又需要生出下一个目标去填补那份不满足感。

看似在前进，其实细想一下，真的是在往前走吗？

正如同访谈中提到的，真正的充盈是链接本源后发现自己其实已经是完整的了，真正手握源泉的钥匙就是在自己的身上，基于这份笃定所产生的意义和目标才是我们要与之去奋斗和实现的，而且从某种意义上来说，它一定会实现。

留下几个问题供思考，这些问题没有人能替你回答：

• 得到了所有之后，你想做什么？
• 当你的生命只剩下了二十年的时间，你会做什么？

凡人不凡更新中

此系列由旅法三语内容创作者施文静发起，旨在记录101种不一样的人生。

只此一次的人生，可以有哪些不一样的可能？

作者介绍

施文静，专注人物故事创作
帮助你讲好自己的故事，提升故事的价值让更多人想要链接你
资深媒体人，前央视英语频道出镜记者，采访500+嘉宾
施文静的故事岛 品牌主理人
故事岛赋能成长社群 发起人