立个flag：双十二和二十斤肉肉说拜拜

        回顾了一下过去一年自己体重和身材的变化，不看不知道，一看吓一跳，不知不觉一年的时间长了20斤！不能再这样继续堕落下去，所以今天立个flag，三个月瘦身二十斤，今天是9月12日，三个月后刚好双十二。瘦下来才有借口买买买呀~

        自己长得肉跪着也要减下去，管住嘴迈开腿是不变的减肥真理，所以接下来控制饮食，加强运动，每天记录体重和体脂的变化。

        有图有真相，一年的时间从58kg长到68kg，三个月后再来爆照！希望下次的对比图回归到58kg。

          双十二见～