健康生活应从‘慢’开始
2019-06-11 本文已影响80人
去看看陌生的风景
健康生活应从‘慢’开始
快速发展时代的今天，现代人的生活节奏加快，工作压力加大，有很多人抽不出时间好好吃饭，好好睡觉，没有时间好好去运动，没有时间好好陪伴一下身边的亲人……反正就是每天都像很忙碌，忙到无时间，忙到无朋友，忙到身心疲惫，有时忙到不知道自己在忙什么但又不得不忙，忙竞争，忙业绩，忙升职加薪，忙一日三餐，忙仔女学费，忙上有老下有小的生活费用，忙楼贷忙车贷……
很多人都在拼命地忙，往往就是在拼命地忙时忽略了健康，没有适当让生活‘慢’下来，做到劳逸结合，没有让平时紧张的工作情绪得到舒缓，比如：‘慢吃饭’，‘慢’睡眠，‘慢’工作，‘慢’旅游等等，这里所说的‘慢’是做到生活快慢平衡，是应该适当放慢脚步放慢生活节奏，适当给自己放下假期，在假期里休息或看书，或约老朋友一起聚旧，或和家人散步，或旅游，或休闲购物，或在大自然中运动……
慢节奏的生活让人舒心，享受，身体是革命的本钱，做到劳逸结合，心理必定健康，心理健康身体也会跟着健康起来。
健康生活应从‘慢’开始
