2023-03-23

2023-03-22  本文已影响0人  四叶草lyy

1.事件:和明天开课导师聊天

2.感受:

我的——平静、激动、心慌

*他人的——喜悦、开心

3.我的反应/应对(行为):蒙圈,自己我怀疑:答应挑战

4.想法:

我的——我真的行吗?

            会不会影响我的家庭和孩子

            万一我真行

*他人的——你一定行

5.我的模式(应对姿态):一致性、讨好

6.我的期待:我对自己的——有影响力、身心合一

            我对他人的——相信我、支持我

            他人对我的——行动

7.我深层的渴望:被认可、被看见、被支持、安全感、

8.我可以做些什么满足我深层渴望:自我觉察、自我滋养

9.生命力:我是️一个身心合一的人

              我是一个有影响力的人

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读