养生，首先要有贵生意识

这两天，昏昏沉沉，躲在房间里，一会儿蹲，一会儿趴，一会儿站，一会儿坐，内心不消停不安定。

小姑子发了一个直播视频给我，关于养生的连线直播，养生首先要贵生意识，就是要好好保养自己的意识。

不要听从零碎的各种信息，说得天花乱坠，要结合自身的身体情况，对应着养生，比如晒背，比如艾灸，比如刮痧，针灸，都是要对应自己的身体才能选择，而不是一味的冬病夏治，什么都可以做。

有些理念，我觉得很赞同，努力吧，做好自己的身体健康的第一责任人，好好的照顾好自己，追求高质量的生活，继续走下去。

锻炼要适可而止，饮食上要跟着小白兔吃，要遵循日常的气候变化规律，不暴食暴饮，不贪凉贪热。

最后一点也是最为重要的，要守住自己的情绪，绝不内耗。鸡毛蒜皮的小事，天昏地暗的大事，不后悔过去，不害怕未来，就从从容容享受当下，即可。