好好睡，醒来就是新生

好好睡，醒来就是新生

这几日非常困倦，早上睡醒以后，便觉得困倦，吃了早饭就再也熬不住了，重新回到床上睡觉，虽然常常没有睡着，但是可以闭着眼睛一直睡到中午，连思绪都是凝滞的，困的想不动任何事。

起床吃了午饭，继续午睡，睡到三四点以后，终于慢慢的恢复了一些精神，可以坐在书桌前写些笔记或者听些课程了，晚饭后依然有一两个小时有精神的时间。可是到了晚上七八点，那些难以抵抗的困倦就重新席卷而来，我只好又窝在床上，准备睡觉。

我晚上并没有失眠，于是在这般异常困倦，一天只清醒五六个小时的生活维持了两天以后，我不由得认真思考原因了。

想了各种原因，包括因为咳嗽而吃的各种药物。还有一些其他药物变动。排除各种可能以后。我终于想起来一件事。

前两日复习武志红的心理学课，学习身体章节，学完之后做了一个推荐的练习。

好好睡，醒来就是新生

睡觉之前，对自己的身体说，谢谢你一直以来帮助我，替我承担情绪上的痛苦，但是我现在有力量了，我相信自己足够勇敢，可以承担了，我再也不要让身体来替我受这份苦了。

之后的那天，又根据课程指导。在睡觉之前向身体发出请求。

我有一个愿望，希望能够恢复健康，能够少吃些药，精神好些。但是我不知道应该怎么办，我希望潜意识能够指引我，告诉我应该怎么办。

在那之后，我才开始进入了整日困倦嗜睡的状态。我好像有些明白了。这是潜意识在指引我，她告诉我，我需要休息，放松，好好地睡，多多的睡几日，顺着身体的感受，由着身体的指引，不要抗拒，不要抵御。

当我休息足够的时候，身体自然会恢复健康，回复精神。

想明白这些以后，心里很轻松，喜悦。

很感激武老师课程的指引，也很感谢自己潜意识的指引。相信自己很快就会恢复健康。

在得到上学习武志红老师的课程已经一年多了，每天按时听课，认真的写下笔记和思考，但是其实没有践行过，不管是身体扫描练习还是向潜意识提问和觉知的练习，都没有做过，我以为是自己懒惰，但是其实慢慢的了解和承认，我是害怕，是畏惧，我很害怕觉知自己的内心，我不想打破自己没心没肺的现状，我以为不多想就没有烦恼和痛苦

好好睡，醒来就是新生

但是其实不是这样。那些被藏起来的疲倦，委屈，孤单和痛苦，从来没有消失过，越是被藏的深沉，越是难以消散。如今二刷心理学课程，只是要求自己静下心来安静听课就好，留言想写就写，不会再如第一遍听课时那样要求自己必须思考后留言。反而有了更深的感悟。

并且开始尝试课程实践部分。一开始做的很慢也很少，但是能够开始觉得很高兴，而且，真的听见了自己心里的声音。

这几日虽然每日很困倦，但是却觉得无比放松，心里总流淌着宁静和幸福的感觉。闭目躺着，困倦的动不了，也睡不着，却完全不会有任何烦躁的念头。我相信这是身体和潜意识给我的指引，好好休息，然后等待新生。

好好睡，醒来就是新生