8.21行为训练营打卡

这一次尝试到因为晚睡和培训中受凉给自己带来的后果，直接气管炎复发，发烧咳嗽口腔溃疡，三管齐下让我倍感痛苦和疲惫，不过呢头脑清晰知道生病必须要经历时间过程身体才会逐渐恢复痊愈，情绪能够拥抱这个身体，虽然很不舒服却是和睦相处，顺利通过考验直接到好转……

今天在复盘中我问自己，为什么要在行为训练营打卡的时候说出自己生病这个状态，本来行为执行打卡完全可以不用说这些的我却说出来了，觉察到这个动作后面我心里很渴望被人看见渴望得到关怀的诉求，生病的时候人特别脆弱害怕孤独，这个诉求越发强烈，伙伴，同学们还有老师的看见和关心给了我很大的安慰，我感受到了这个安慰带给我的温暖快乐的感觉，我想要这个安慰，心里暖暖的，虽然溃疡痛得要命有了这个温暖仿佛也没有那么痛了，这是实实在在的体验感受，这个是不是向外求呢？我认为不是，但，这股暖流又的确是来自外部，并且我也渴望得到，困惑了。

2018年8月20

行为：11点睡觉，正版

      ：不翘腿行为训练，正版

感觉：顺畅自然，平和从容。

时间：全天。