【1217读书清单】《遇见未知的自己》

01我是谁？

名字是代号，职业称谓是可更改变动的，而经历也不是全部，在除去这些后，我究竟是谁？真我是怎样的？

不清楚自己是谁，而盲目的攀附追求不能代表我们的东西。

02我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？

爱、喜悦、和平

03喜悦

喜悦是由内而外散发的感受，而快乐是由外物引起向内心而去的感受，当外物不见的时候，快乐不一定存在。

04什么是世界的实相？

能量，每一种思想都带有一定的能量，而每一种能量，不论是积极还是消极，都会影响到周遭的事物。

05潜意识

整个意识像冰山，水面上的表意识只是微小不到1%的存在，这是我们可感知的部分，少的出奇。而剩下的，就是潜意识。

06人生模式

性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件（*前世业力）=人生模式

07步行禅的冥想

在健走时，配合绵长均匀的呼吸，放空大脑，将注意力集中在双脚上，摆动双臂，大步向前走。

08情绪模式

不断重复做某件事情，在生理学上，我们某些神经会建立长期固定的关系。不断处于一个情绪下，自己也会建立情绪模式。比如说，爱抱怨的人，长期以往会变本加厉，让身边的人都受不了。

09胜肽

当经历某种情绪感受时，下丘脑会组装一种化学物质，叫“胜肽”。随着血液跑到身体的额各个细胞。当我们频繁的处于一种情绪，久而久之，细胞会对这种胜肽有瘾一般，会让你像生理需求一样经历这种情绪。

10寻找自己

在跟随着女主人的脚步，一起寻找真我，发现自己的胜肽，控制改变自己。你会遇见未知的自己。