《新100个基本》---袁春楠

最新版本的《新100个基本》

001 每天更新一下自己

感想：巧合的是，2018年起，每一天都在日记模板中记录当天的创意，只要你用心思考，每一日都是新创意日，最近也在制作每天1分钟喜马拉雅音频时加入了日常创意分享。

002 用新的视角，检视谁都知道的事。

感想：认同，老话题也能通过跨界产生新思维，2018年以来尤其要把这一条做到知行合一

003 享受独一无二

感想：太一致化，真的无趣。每个人都是独一无二的，记得让你的特质被看到。

004 力求简单、单纯

感想：讲话、绘画、文字，或任何一样作品，可以选择极简化。但复杂、混乱，有时候也能带来新思考，别被极简限制了。

005 看似简单的事，才是最难的

感想：认同，把简单的事情重复做，是少数派才会坚持的钻石精神。

006 从容，方能提高品质

感想：以前我总是追求从容，很少做得到。其实，从容只不过是提前最长1年、最短1天，达到某个目的地。想做到从容，就要提前，想要提前，就要专注当下。

007 不要机械工作，注意多观察人

感想：把重心从做事转移到做人，并不容易，也是少数派玩得好的游戏。虽然我不擅长，但不排斥提升情商。

008 永远从零开始

感想：这点我喜欢，不被旧经验束缚，少了心理压力，像第一次接触一件事一样投入兴趣和热情，能诞生不一样的结果。有时候把账户清零，能带来工作热情，不信你试试看。

009 不复制过往的成功

感想：过往有过的那点成功，并不能阻止世间迅猛的变化，用谦卑的心态从零做起吧

010 不依赖先例

感想：要向过去学习，也要带着批评的思想，敢于打破传统，创造属于自己的体系。能做到不容易，单纯复制太没意思。

011 先推敲再假设

感想：我往往想的比较少，先做了再说，先重量再重质。行动派和完美主义的区别在于先想还是先动，能同时兼顾质与量的也有，那是大神级别的，我尊重他们，对自己不那么强求，认真就好。

012 思考时不妨读点儿东西

感想：文思泉涌的时候也遇到过，通道打开，不知道怎么就写出一万字，通道堵塞时，喜欢用阅读作疏通工具

013 大量阅读，反复阅读

感想：一天不读书，脑袋都木了，读书已成为生活方式重要组成部分之一，经典的书当然要重复读。

014 用文字记录灵感

感想：喜欢并依赖纸笔记录火花，但最近换了锤子手机，也接受了电子化工具，比如锤子便签。

015 时常将下一个计划放入口袋

感想：给自己一份分支身份的可能性，不限制人生可能性，但也不把自己搞得太忙，日程中没留白风险很大。

016 每天都要播种

感想：怀抱因果定律，把每一天都当成投资，抛开今天就先这样，还有明天，今天不用着急，还有明天的惰性想法。每一天都把种子播好，是对人对己的责任感。

017 不要被准备好的东西拘束

感想：“善变”的人，无论现在或未来都无可替代

018 不要只看结果，也要确认过程

感想：经历过些人和事之后，会明白过程比结果更重要

019 认真面对 

感想：今天不认真，明天看不出什么差异，后天就会哭鼻子。

020 前进就该一步一个脚印

感想：认同，别跳级。跳过的，回头可能还得补课。

021 三项准备，让自己不失败

感想：1、制定计划 2、开始行动 3、认真准备，一切为的是最终的呈现。第1步很容易突破，只要不卡在第2步，人人都能为了终点线做好第3步准备。准备的多少，决定了成功概率。1是起点，2、3都是过程，要享受过程。

022 把改善当成一种工作

感想：抱着对自己和他人负责的态度，每一次行动，必然在成长。

023 从倒计时开始

感想：可不是这样嘛，同样一份工作，给10天也能做出来，给10小时也能完成，deadline太重要了。

024 不说“姑且这样”

感想：姑且这样，代表着让步，先这样吧，就这么着吧。是一种没有标准的妥协态度。要成为对自己和对所做的事情有要求的人。

025 快速回复会带来好运

感想：相比快速应对，我更相信缘分，有时候反馈的快，未必带来理想的结果。

026 警惕集体意识

感想：大家都在做的事情，我很少做；大家都在说的话，我很少说。

027 销售自己

感想：无论卖东西其实就是卖自己，先经营好自己，再销售，成功概率倍增。起点低的人反而在销售上更有优势，因为对比强烈，也容易被效仿，不给顾客压力，反而带来了希望

028 认真的前期是积极

感想：抱着珍惜今天的心情做事，对一切保持好奇心，你就是认真的，认真不是强迫出来的

029 不排斥数字

感想：不排斥等于接近恐惧，你越是迈出步子，记账、理财、推算，你做事情的成功概率越高

030 不躲避重任

感想：无论事情大小，习惯性切碎，列清单，哪儿有什么重任、轻任的区别？不躲避也等于接近恐惧，忘记时间，一件件做到就好。

031 不要说“做不到”

感想：一件事超越自己120%的能力值，可以满口答应下来，抓紧最后的时间突击提高，完成工作结果。如果太难无需勉强自己，如果超越了身体精力负荷，也不在意回报，也要学会说：不。

032 不给自己设限

感想：认同

033 先别着急发牢骚

感想：少说多做，抱怨的意义=0

034 别期盼太多

感想：目标是要有的，行动力也是要有的，但路终归要一步步走，就算从“11路”升级成机动车，也得一米一米的行驶。

035 小心一石两鸟

感想：一心一意先专注做一件事，之后再考虑能一石两鸟当然更好。

036 了解自己的“甜蜜点”

感想：参考马太效应，在好球区发球，把精力用在最有价值的3%的事情上。

037 研究失败

感想：每一件工作无论大小，结束后进行自省，能学到不少东西。而且能大大放下对所谓失败的在意心。减轻行囊。

038 开始重要，收尾亦然

感想：就像演讲时，得记得作自我介绍，结束时要升华主题感谢观众。过去经常不记得，以后要多加留意。

039 敢于提问

感想：向别人索要答案很容易，不如先自己做做看，然后再提问。

040 和专家做朋友

感想：如果交往的每个朋友都不断成长，你认识他们的时候，他们身上就有几个主题标签，那么随着时间流逝，他们必然都是专家。物以类聚人以群分，你早晚也会成为别人期待交往的专家类型朋友。

041 欢迎局外人插嘴

感想：用开放的心态，迎接建议的到来，任何事情的发生都是促进你成长的契机

042 写计划画地图

感想：打仗之前先规划、看图纸，没有就画出来。凡事预则立。

043 不过分依赖人脉

感想：不需要追求人脉的数量而是质量，因为从积累最多，最深入的人身上学来的东西，都要花大量时间实践、消化。当你好不容易把学到的一部分变成自己的，牛人们又前进了。从牛人身上学习，已经学无止境。

044 看完报纸请折叠好

感想：作者并不是要纠结什么报纸，而是尽量在时间允许范围内，在使用公共物品时，为下一个使用者着想。随手擦下洗手台，把厕纸扔垃圾桶而不是地上等等，不给未来的人添加麻烦。己所不欲勿施于人。

045 没有与己无关的事情

感想：避免自私，画地为牢，多走出去互动，这也是给任何内向者的启示。

046 沟通方式要有趣，有美感

感想：有创意的下指令，人更容易笑着执行，相比严肃，很多时候幽默很重要

047 象做卡通片一样做假设（这里我改了，原翻译是连环画剧）

感想：把项目拆分成起承转合，主题、行动、影响、结果等，更容易锻炼预知能力，减少对未知的恐惧，反而更容易把事情做好。

048 掌握报、联、商的信息分享术

感想：与人交往，无法逃避的要进行报告、联系、商量，既然一辈子都会接触这些沟通术，不如用心学习，变得得心应手

049 先思考再发言

感想：中国话叫三思而后言。

050 别只顾自己方便

感想：抱着比对方期待的多给予一些，让对方多收获一些惊喜的心态做事，双赢的局面将长期持续。人人都满意。

051 有事求人的同时，要有被拒绝的觉悟

感想：在邀请对方的时候，也给对方控出可以婉拒的台阶，这才是沟通的艺术。

052 制作连小学生也能看懂的图表

感想：喜欢研究情报的日本，有些时候把图表做得专业得夸张。好像离能理解有很强的距离，甚至有点像炫技。我曾经看到，在一些日剧里也开始普遍采用高规格的图表当道具，其实还是不要太贵估观众的认知水平，简单明了最好。

053 通过故事解释动机

感想：其实只有真情实感才能真正打动每一个人心，任何长期动机都要带着情感色彩，光有利益驱动是没有用的。

054 想搭讪一样写文章

感想：我第一次看到这样的观点，有时总想着能把文章写出来就够不错了，接着是想把文章写的对大家有价值、有收获，但如果想要有更多人愿意看和传播，还是应该像聊天儿说话一样，把文章写出来。

055 安装齐心协力的按钮

感想：有了统一的目标，才容易齐心协力。

056 发现美

感想：从开始学习几分钟速写之后，我有时候会在地铁里画画，为了快速扑捉一个人或一个静物身上的特色时，眼中看到的一切都是美的。

057 批评要简短有力

感想：批评的重量选择，要分人。对于从小心理建设比较完善的人来说，他们内心强大足够自信，你可以大方直白的表达批评。对于内心比较脆弱，从小总是被周围否定，比较自卑的人，你还是要小心谨慎，点到为止，以建议为主，否则一旦过火了，对方可能会把精力全都放在批评，而不是放在下一次怎么改善上。帮助他人一定要掌握火候。

058 清楚的表达你的称赞和认同

感想：这就涉及到点评上了，只会说你做的太好了，真不错，太棒了，这些词汇是很模糊的，称赞时要具体的表达，比如你每次都提早10分钟到，时间管理是个高手呀，等等。

059 说出对方的名字

感想：大家最喜欢最熟悉的，听起来最悦耳的都是每个人自己的名字。所以在和别人对话的时候，要多提及别人的名字，这是一种礼貌，同时也可以让对方更开心。想做到并不难，只需要把它形成习惯就好。和每个人说话都要求自己最少提及一次对方的名字。这种练习，从家里的老公入手。

060 拓宽幸福的范围

感想：只追求个人的幸福，并不利于长远发展。请利用黄金法则，想让自己变得幸福之前，先把幸福传递给他人，当你传递的过程中，你自然就会感受到幸福。

061 选择正确的方法

感想：太绝对了，如果在做任何一件事之前，总是想哪个方法正确，哪个不正确，反而会成为自己的绊脚石。过度的思考反而会阻断行动

062 思考对方需要的价值

感想：认同，多思考我做的这件事儿、说了这句话能不能对别人有价值，才会获得更多人的认可，才会更容易获得成功

063 搭建与人为善的城堡

感想：一个人独处，保持大部分时间孤独，并不代表就不以人为善了。并不是所有人都擅长和其他人有太多的交集，每个人适合的生活方式和需要的人际交际比例不一样

064 别急着下结论

感想：通常只有在一个人死的时候。才知道他这一生的价值如何，到底给大家做出了什么贡献或是破坏。观察，要长期的观察

065 敌人也是朋友

感想：很认同。和你站在对立面的人，也会给到你刺激，促进、激发你的生存意识，也会促使你成长

066 重视批评和反对的意见

感想：这当然要阻止。当有一天身边的人都在夸你，没有任何一个人反对你，往往说明你的圈子变小了。

067 没有可以一个人完成的事

感想：有一天你终将创建自己的团队，借助大家的力量。独自一个人能做的事情，不是没有，只是比较少，而且会累一些，也会走的比较慢。

068 坚持做分享信息的源头

感想：尽量把时间分配出来，做输出、做原创，尽量往输出的源头、山头上走。

069 不道听途说。

感想：减少保八卦，少讨论你并不了解的信息。

070 收集信息的时以人为基准

感想：时间很紧张，很宝贵，尽量多考虑，优秀的人做的推荐，能节省自己做选择的时间。

071 说话以我为主语

感想：一直如此，坚定的说，这是我提出的观点，这是我验证过的结果，这是某位大师提到的一句话等。

072 了解被世人点评的事儿

感想：知道大家现在都在热点评论什么，稍微了解一点，也是一种与时俱进吧。

073 怀疑那些引人注目的东西

感想：所有吸引眼球的、热门的，比如网红店、网红食品、有没有必要对这些一窝蜂跟着接受，跟着去买去吃。不如转个方向思考，为什么大家会喜欢这个东西？为什么会成为话题？自己怎么能创造出来一个引人瞩目的东西等

074 睡前想好明天的穿着打扮

感想：经常在实践，当然，不用出门的话，可以穿最放松最简单的睡衣、家居服，但凡需要出门的话，还是要提前思考的。

075 适度的度过清晨时光

感想：以前我总是从一早上就开始做事情，还没有刷牙洗脸上厕所，就先开始写文章，或工作的筹备，现在我已经能够做到，每天早上起床，就用来好好的照顾自己。享受悠闲的早晨，是我的追求，是我喜欢的

076 重要的事在上午处理

感想：通常从中午吃完饭之后，就开始感到很疲倦了，特别重要和紧急的事情放在上午更合适

077 拥有一处自己的避风港

感想：偶尔独处的时候很需要这个东西，比如某家特别喜欢的咖啡厅角落，图书馆的老座位，街边小花园的一棵树下等

078 不降低标准

感想：曾经我也做过一些，在自己内心标准以下的事情，比如说，演讲的表现不太好，课讲得不够精彩，后来我也释然了，因为即使比我努力的选手，也有马前失蹄的情况出现，所以，接受和以后面对每一件事情，都尽量保持认真的态度。如果觉得自己没有精力和能量，不接这个工作，不主动请缨就得了

079 为了不请病假而坚持不懈

感想：我做到了不需要向别人请假，选择了给给自己做主的创业模式。我也要保持好身体，照顾好身体，不花时间得病，不花钱给医院

080 休息，要讲究品质

感想：如何拥有高质量的休息，我正在研究中，也列出了一份清单，包含了一百条滋养自己的方法，晚些和大家分享。

081 尝试改变看待事物的视角

感想：一个人学会了不同的技能，可以用画家、书法家、围棋棋手、厨师等的眼光看待，同样一件事物的时候，就拥有了不同视角。

082 做些平时不做的事儿

感想：嗯，肯定是要不断的尝试，多做一些超出固有思维的事情，会发现很多人生游戏中的分支情节

083 了解自己的表情

感想：我们总是看到别人的表情，很少看自己每时每刻的表情（除非是特别爱美的那批人）所以，没事儿的时候，拿手机屏幕镜子照一下自己不同的表情。就会知道，哦，原来我在遇到这件事情的时候，总是会皱眉头啊，慢慢就可以自我调整了

084 每天都要更新自我介绍的内容

感想：每天更新有点儿太频繁，一个月更新一次，确认自己的角色的变化更迭就够了

085 素手无策的时候不如先放松

感想：无论是焦虑、还是放松，一件事情最终发生的结果，不会有太大变化，成功或失败各占50%。在放松的情况下，反而可能会更容易取得，更令人满意的结果

086 适当的休息15分钟

感想：我们总是花时间、花金钱学习，怎么样把每天时间充分利用起来做事情，但好像没有课程告诉我们，该如何真正的休息和放松，和放松相关的教育跟课程，我相信以后会越来越多

087 修炼不生气

感想：任何事情的结果，不能因为我动怒了、动气了、伤到肝了，它的结果会更好，可能还会更坏，所以，和情绪做好朋友，让自己一直保持较低的心智情绪干扰，是人生走到一定阶段的时候，必然会选择的修行主题。

088 请动真格

感想：不认真。最后的结果，也就是个凑合，只能打60分及格而已

089 展现自己拼命努力的样子

感想：我觉得没有必要特别追求拼命或者努力。当达到一定的物质生活水平时，不需要特别拼命努力，已经能实现吃穿不愁，我现在的追求是尽量的放松，认真的做好手中的每一件事情就可以了。反而很讨厌拼命和努力这几个字。

090 我到老学到老

感想：嗯，永远都要学习。不是说不学就落后了，而是从学习中能真正享受到快乐，克服了学习中有难度的事情，就像逾越了一座小山包，总是会带给人成就感。

091 赏花赏其根

感想：想收获那些看得见的艳丽花朵和果实，要先能付出那些看不见的努力和奋斗，这才是原点。

092 不足的常常是自信

感想：并不觉得和自信或自卑有什么太大关系，就算多么自信的人，遇到新事物时也避免不了，打退堂鼓，也有不自信的时候。根源在于挑战人性对恐惧的认识。从心理上战胜了恐惧这层窗户纸，没有什么做不到的。

093 担心可以，但不能怯懦

感想：尽人事知天命吧，少没价值的担心，必须怯懦，要不卑不亢

094 与一决胜负保持距离

感想：减少和别人比较和竞争，尽量把心放在该如何做好手头的事儿

095 拿出勇气逃跑

感想：我不喜欢用逃跑这个词，但学习做取舍是应该的，取舍本身就需要勇气，该放弃的时候要放弃

096 培养独立思考的习惯

感想：一遇到问题，就找身边人做过多的交流和讨论。其实成了习惯之后会变成一种重复性的宣泄，让自己丧失独自思考的能力

097 尝试卸下职位

感想：只有当一个人拥有谋生、独自自主的能力，他才拥有了随时卸下职位的机会

098 和运气交朋友

感想：从心里相信自己就是一个好运气的人，好运气就会像好朋友一样，永远在你身边

099 偶尔失败一下也好

感想：嗯，我也是这么觉得，这也是一种平衡。总是追求成功什么时候是个头。学了开车加油门，也要学刹车。不懂得停，不知道哪天会撞上什么更大的车祸。

100 问问自己，你真的想做那件事儿吗？

感想：永远问自己，我现在最需要做什么？把事情分成高中低三个不同的优先级，特别需要的事情先做，不是特别需要的事情往后推。