活在当下｜感恩日记D322

文/九月

感恩已有，真爱自己。

2020.4.25  星期六  丹凤

金句：

过去的事，交给岁月去处理

将来的事，留给时间去证明

我们真正要做的，是活在当下

——《思考，快与慢》

天气：大晴天

情绪：佳

起床：06：28

入睡：21：50

今日流水：

早上：冥想+听课

上午：上班

下午：上班

晚上：回来吃饭洗碗，给小宝喂了饭，带大宝和小宝出去消食。回来大宝做仰卧起坐50个，给小宝读绘本，听着冥想睡觉。

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.今天是冥想第15天，早起冥想第11天，跟着语音有节奏的呼吸，净化身体，真好。

2.早上吃完婆婆做的爱心早餐，去银行存了钱，感受爱和金钱的能量，心情美美哒！

3.上班的时候空闲时间做了瘦锁骨的运动，看着自己的锁骨很性感，我会坚持做，最好可以用来养鱼哈。

4.看到栗子宝宝发的朋友圈啦！是我送她的书，但是我买的是另一本书，给她发的是《愿你的青春不负梦想》，但是栗子说她也喜欢这本书，这是她和书的缘分。

5.晚上做运动，在小宝的捣乱下，做平板支撑2分钟，做的我想哭。

6.睡觉前冥想，避着眼就睡着了，哈哈，这段时间感受到了晚上一占床就睡着的快感。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生：今天心情很平和，听了质朴姐姐发的《业力管理》，感觉很喜欢，喜欢她的声音和内容。

觉察：以前是着急自己要学的太多，啥也不想学，现在发现这点，就每天学点，总比不学的好。我现在的行动和选择都会影响我的未来。

感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

家人：感恩婆婆做的爱心早餐，白天看娃，做饭，婆婆辛苦了，当心态转变后，心情也美美哒！这两天和婆婆相处的很好。

爱人：爱人已经上班，和爱人视频，爱人有点不习惯，过两天就好了。

宝贝：

1.大宝杰杰：杰杰今天没有多少作业，主要是准备明天开学的东西，晚上做仰卧起坐50个。

2.小宝博博：博博今天给他姨姨跑腿，他姨姨带孩子在我家玩，然后回家忘了拿孩子的东西，走到了路口，小宝也跟到了路口。他姨姨直接叫小宝回来，小宝就屁颠屁颠的走回来，提着他姨姨的袋子给送到路口。这个画面太美，我家小宝长大了。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

高能要事：

早上冥想+听课，

晚上育儿+运动，

白天要上班。

慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

分享语音早安语给大家道早安。

跟英子道早安。

分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩质朴姐姐给我分享的业力管理。谢谢 谢谢 谢谢。

感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享。谢谢 谢谢 谢谢。

我只用心体验自己应该体验的东西，我只改变我自己，我相信通过自己的改变一定会看到周围人的改变。

真正的允许，就是我接受我当下所做的一切，我尽量在我当下所做的这一切中去体验平和，体验喜悦的频率，也允许别人成为他自己。