上路：我的纠结我的解（8）  /林世儒

8月22日在天津的淑欣的再三邀约之下，办了一场名为“从现在改变未来”的微课，从中我个人受益良多，解开了我数十年来心里的一个大纠结，真的是“本欲度众生，反被众生度”啊！这是令我料想不到的惊喜收获。

从小我就不愿意讲电话，还记得读小学时，每年的寒暑假妈妈都会带我到三姐家小住几天，姐家的客厅和餐厅间的转角处有一个小桌，电话机就放在那上面，旁边则摆了一把很精致且坐起来很舒服的椅子。我经常坐在那椅子上，除了觉得很舒服之外，从那我可以看到客厅的电视正在播出我喜欢的卡通片，只要稍为向右转头就可以看到妈妈和姐姐在厨房料理晚餐，我享受这种做自己喜欢的事，又有与妈妈连结的幸福感和满足感。

偶而会有电话进来，照常理我就坐在电话机旁，顺手拿起电话来回应是最简单与容易的事。但每次只要电话铃声一响，我一定起身去叫我姐来接电话，有时她正忙着就要我帮忙接，我绝对坚持不肯，宁死不接，她也没我办法，只能放下手边正在忙的事去接电话，当时的我就是那么别扭。

我是很容易害羞的小男孩，拿起电话往往不知道要说些什么，心里头特别尴尬，关键是讲电话时看不到对方，感觉就像是在对空气说话，一个人在那自言自语的，这太奇怪了。几十年过去了，我还是很少使用电话，虽然目前我有两个手机号，两三个月才会有一通电话，而对话时间不到三分钟，对我而言电话的用途只是为了以备不时之需而已。

两年多前青岛的丽丽邀我开微课，当时我犹豫了很久，最后基于对新科技的好奇（我喜欢尝试与研究新的科技产品与技术），答应了她开了主题为“从身态改变心态”的微课。这是我有生以来对着手机讲那么长的时间，真是要命。一方面我要陈述课程内容，还要加上练习帮学员从做的当中去理解，我还要揣摩学员的可能反应，然后自问自答，头脑忙得很。而内心却有个声音一直在做怪“笨蛋！对着空气在说话”“你傻了！一个人自言自语的”“太丢人了！比手画脚的像个疯子”。头脑中的思绪已经像北京的晚高峰交通，忙得不可开交，脑袋都快打结了。还要去压抑内在的批判声音，不让它影响课程的进行，感觉十分辛苦与吃力。

两个小时的微课结束后，我立马直接摊在酒店的床上，觉得全身虚脱，头脑无法思考身体也无法动弹，我的能量在内在的纠结内耗中用尽了，这真是个可怕的经验。虽然课后学员的反应很棒，分享说光是在上课中做的练习，就可以感觉到身体的小调整所带来的身心正向变化，非长受用。因此不断有人要求再开微课，当然丽丽也打铁趁热的一再邀我续开课程，后来每当我到其他城市开工作坊，各地主办方也纷纷提出邀约，甚至提出只要把相同的主题和内容再讲一次就行。而我通通都婉拒了，因为对我而言，对着空气讲话实在是太可怕了，我不愿再进入梦魇之中。

这几年来除了走路、洗碗、行动不发出声音等工夫没放之外，我每天不断的在自己身上增加更多的练习，如早起“正坐”改善身态与滋养内在正气，锻练自己“不受影响”的能力，练习“书法”端正身心培养耐性增加敏锐度，锻练自己更加放松与觉知，并开始研究“易经”，从中提炼出里面关于心灵成长的理念与方法，用来指引我锻练我，以提升自己的身心质量，能够在全观与微观间去了解人情与事物的发展，并心得与领悟加进我所带领的“神圣舞蹈”和“养生主灵性按摩”⋯等工作坊中，事实证明这个做法，的确为课程的教学质量和学员的学习成果带来极佳的成效，呈现深入浅出、事半功倍的好成绩，以致每次工作坊都有学员问我何时开易经课。

这三年来以上的种种练习不断的在增进我的内在力量，所以到了今年当淑欣抱着死马当活马医的心态问我愿不愿意再开微课时，让她很意外的我居然答应了。是的，现在我更有力量了，更愿意去面对我不想要的感觉，更愿意去做我不想做的事。现在淑欣的邀请正是我踏出改变步伐和验证工夫的机会，我把握到了它也踏出了第一步。发现昨晚的微课并不可怕，我并没有像讲第一次微课时那样虚脱，反而是课后精神满满的整理学员提问和处理后续，“对着空气说话”已不再是我的梦魇了，我确实改变了，一个让我意外的惊喜。

感谢淑欣的邀约，各地主办单位的协助，以及你的参与，我们才能在昨晚七个群里，和来自全球十多个城市的数百成员，一起经验“从现在改变未来”。我走了一步，获得了很棒的经验，确定一定会改变我的未来，而昨晚的你也开始走了一步，让我们继续走下去吧！就像火车换轨，刚开始可能感觉不到，时间一长就渐行渐远越分越开，相信一年后的今天和你现在的状态，必然有着极大的蜕变。祝福大家，我们上路吧！