不要躺在床上焦虑，先坐起来

人不能躺在床上焦虑，而应该是坐起来做些事情。

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躺在床上只会越寻思越焦虑，会感觉这个没做，那个没有做，这个没做好，那个做差了。

常常听见说：“床上想着路万条，早上起来老路继续走!”

如果是思考，那么安静的寻思是有效的，但如果是和情绪有关联的思考，最好不要躺在床上。

不要在萧条的季节评断一颗树，也不要在悲观、软弱、焦虑时做出决定。

人都会遇到各种各样的难题，小时希望快长大，大了希望独立，独立后想伴侣，有了伴侣成家后一堆烦心事又开始想着围城外的好。

没有一个问题是能完美的解决的，都是在时间的延续中找到相对合理的方案。

十年前的自己，肯定想不到现在的我会焦虑什么，就像现在的我想不到十年后的自己会焦虑什么一样，只要有欲望，只要还有追求，就会有各种各样的焦虑。

这是伴随人一生的情绪。

人对未来总是过于乐观，对现在总是过于将就，总认为自己现在完不成的工作做不了的决定明天能完成。

有过经验的人都知道，明天会比今天更无法把控。

就像现在的这次新状冠性病毒，又打断、终止了多少人明天的计划？

未来值得期许，但永远比今天的风险大。

看见消息说，双黄莲能抑制新状冠型病毒，这不知道又要制造多少焦虑出来。

本人是不赞成囤购、预服双黄莲的，我认为效果不会比多喝温水好。

想起了当年说板蓝根能预防“非典”，我们学校的老师去山上挖了一大蛇皮袋回来，天天给我们煎板蓝根水喝，不知道是因为放了糖还是怎么的，只记得挺甜，因为不爱吃甜自己只喝了一碗就不再喝了。

现在想来，当时喝板蓝根多少还是有点用的，至少起到了一些安抚剂的作用。

但总之还是先从床上起来吧，坐起来，去做而不是去想让你焦虑的事情，这是治理焦虑的最有效的方法。

对于听闻到的让你焦虑的消息，能认证的认证，不能认证的就等官方消息。

要知道给你制造焦虑的人，多少都有点自己的目的。