今日

今天心情乱糟糟，

工作上与人产生冲突，

开始自我怀疑，

也开始越来越封闭，

感觉挺排斥跟人相处的，

单独时光好享受，

做自己的事，

觉察随意窜出的想法和念头，

就这样静静呆着，

什么都不想做。

也有个大问题，

感觉不够当下，

动不动就漂到过去和未来，

幸好开始发现了，

可以带着意识，

吸气呼气将自己带回当下。