怎样利用好你的碎片时间

刚刚刷微博时看到“43斤贵州大学生离世”的新闻，感慨不已，除了她的身世，经历和坚强教人感怀外，文中的一句“年仅24岁”扎眼地刺激了我的神经，光阴不在，一切化为虚无，所以，珍惜好每一个当下都那么重要。

故，想和大家分享一些碎片时间利用的心得。

一、定义

关于碎片时间的概念，主要是指我们在工作间隙或通勤时间里的自由时间；现在的社会时一个竞争激烈，你争我赶的时代，你敢抛弃自己，时代绝对随你心愿。当下，知识经济大潮迭起，5G时代到来，我们面临的成长节奏只会越来越快，平凡的自己不争朝夕，只能在朝夕里哀叹白驹过隙。

二、误会

碎片时间的概念并不新奇，关于碎片时间的利用大家也都在做，但做的效果怎样呢？我们总是在突然想起时拿出手机打开公众号或是学习成长类的app（相信你也装了不少）浏览一下，找到自己感兴趣的标题然后阅读，多半情况是，我们在读的途中常常会被手机跳出的消息提醒或八卦新闻打断，然后兴高采烈地看起来，等你反应过来时碎片时间被耗尽了，而你也满是懊悔了。

三、方法

1、我建议，在每天早起写日计划时就加入碎片时间的估量这一环节，大概估摸一下，你今天会有多大的碎片时间，这样能做到胸有成竹；根据时间的多少要专门为今天的碎片时间设定一个目标，最好能提前准备好碎片时间里学习的材料，这样做的好处是，一方面能节约你选择的时间，另外也能让你更快地专注于学习目标，尽可能地在短时间里进入心流状态。

2、不要高估自己的控制力，在碎片时间里学习时，最好屏蔽手机里的消息提醒等打扰，本身碎片时间就是碎片甚至碎末状的，再被打扰的话还不如撒欢地去嗨，至少没有自责懊恼。

四、小建议

1、碎片时间的利用不止能做一件事，也可不同的“部分”结合利用，双管齐下，比如，我在用手机看东西时通常会找面墙像站军姿那样站着，这样既能矫正我的驼背，也能让我在看书时不是那么舒服，反倒能提高专注力。

2、我们不是钢铁侠，也需要休息调养，天天不停歇的输入脑袋也会成浆糊，所以，碎片时间不一定都得用来学习呀，可以用来状态转换，比如坐了太长时间读书或对电脑，就站起来走出去爬爬楼梯，看看街景，身体状态的转换也许比你睡一久或喝咖啡要有效和健康。

我是驭风，成长的路上，你并不孤单。