如何帮助孩子提升专注力

孩子不爱学习主要有三个原因：

学习内驱力不足；

学习动力不足；

孩子专注力不够。

培养专注力的原则：

以感恩的心开启每一天的生活！

    1. 创造友好学习环境

孩子学习时，家长最好阅读，或者做其他安静的事，不要发出声音吸引孩子的注意力。

    2.给孩子玩够

设置游戏时间计划，让孩子自主提升专注度。

如果放在学习之后，做作业的效率越高，可支配的时间越多。在孩子尽情玩的时候不要去干扰他。但该有的原则一定要坚持，比如玩游戏20分钟，不能因为好玩而增加时间，若不遵守规则下次就取消玩耍。

其他亲子陪伴的方式：

    a.打坐

没有定力，所以坐不住，练习静坐有好处，家长可以带着孩子一起打坐，配合冥想练习，5分钟左右。孩子完成之后给予肯定和奖励。

    b.下棋

让孩子多些专注思考的体验，提升亲子陪伴的质量。

    c. 运动

可以让孩子适当运动之后再去写作业，缓解脑疲劳，增强大脑的思维能力，比如写作业前运动10分钟。

培养内驱力，需要我们做些什么？

    a.认识到学习动机不等于读书动机

要放大对学习的理解，不仅在学校是学习，在家中，在社区活动中的参与都是学习；

    b.接纳孩子与他人的不同

每个孩子都是不同的，如气质内型，自控状态，智力发展状态等等。每个孩子的成长快慢不一样，不要总拿其他孩子的优点说事，除了制造焦虑，增加烦恼之外，用处不大。少抱怨，多接纳，多鼓励孩子更重要。

    c.家长做榜样

自我学习，专家引导，亲子阅读，亲子运动，亲子打坐等等。家长是孩子的镜子，自己做好榜样，孩子自然会模仿，比说教强百倍。