2021.12.11复盘

今日复盘：

节日运动，能量满满！

我们人就大象 和骑象人，大象是有力量，但是没有方向，是感性的，人有想法，理智，但是没有动力是理性的。人的改变只靠骑象人或大象都是无法达成的

改变骑象人：

1.找亮点  明天先运动就自律

2.关键举措  立即穿运动服

3.指明目标  每天10分钟运动

改变大象 感性：

1.找到感觉  运动后能量满满，身体轻巧，做事立即开干，大大减少启动时间

2.缩小改变幅度  每天只要10分钟

3.影响他人  复盘输出，打造认同感，影响同频伙伴

总结，我改变的抓手：早运动，晚整理/打扫，形成闭环系统（设置打扫截止时间，保证早睡）。

今日自评：9分

晚安[月亮]