冬日泡脚

之前身体受了寒气，加上年少不注意，现在一到天冷，整日手脚冰凉，晚上有时间脚部冰凉都导致无法入睡。近日跟朋友说起睡觉都要穿袜子，朋友都觉得不可思议。于是百度搜索各种治疗手脚冰凉的方法，然后发现最简单最实用的方法是泡脚，还列举了泡脚的种种好处。

1：延长寿命，坚持泡脚，刺激脚上的穴位，可以促进气血的运行，调节体内的元气，增强脏腑功能。

2：加速新陈代谢，泡脚促进了全身的血液循环，调节内分泌和各种激素。

3：改善睡眠质量，脚底有丰富的神经末梢和毛细血管，泡脚可以刺激大脑皮层，对于大脑皮层起到抑制作用。使人安静休息，从而消除失眠。

正好室友前几日得了一袋艾草泡脚包，所以晚上得空泡脚半小时。

泡完脚之后，觉得脚部血液循环确实好了点。临时之前脚部也是依旧暖暖的，并且脚部一直保持温热，就连心脏都觉得热热的，好舒服。

春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。

冬日保暖泡脚看来是必不可少啦。