周记

✔ 2019年w16，w17，w18的周记连着一起写了，缺少手帐记录，很多事情想不起来，真遗憾。

✔ 拖延症发作，计划总是不能完成，要努力克服心魔，改正缺点，才可以更好地前进！

行进

✔ W16（4.15 ～ 4.21）浪费时间22m8h，投资时间9h26m，其中，阅读12m，运动1h37m，尤克里里4h40m。

✔ W17 （4.22 ～ 4.28）浪费时间12h3m，投资时间11h18m，其中，阅读31m，运动3h59m，尤克里里4h15m。

✔ W18 （4.29～5.5）浪费时间14h46m，投资时间5h51m，其中，阅读0，运动1h49m，音乐1h5m。

✔ 尤克里里：上了一节课，学习了扫弦，二指法，几种和弦节奏。努力学习自弹自唱《旅行的意义》，录了视频并交作业。老师点评，和弦与歌声对不上，可以先练左手，再右手，再合练，再边弹边哼，再边弹边唱。已经很努力练习了，手指按弦按得生疼，还起了薄薄的茧，仍然练不好，有点失望，18周交作业后，就提不起兴趣上新课和练琴了。

✔ 完成了4月总结，5月计划。

✔ 没有写学习日志，不过，总结了一个操作系统，正模拟实践中，初有小成效。

✔ 用“习惯培养卡”培养新习惯 —— 用手帐管理生活，提高效率。

阅读

✔ 《人类简史》（听书）

• 农业革命：作者认为，人类想要越多，却失去越多，智人的农业革命让人类更辛苦，更艰难。我认为，没有农业革命，就没有今天的人口规模和科学成就；何况，我们的祖先愿意如此辛苦的劳作，一定有非如此不何的理由，比如，可狩猎采集食物的减少，人口规模的增长，蕴藏丰富食物的地盘越来越少，付出很大代价也不一定能抢夺成功，诸如此类的情况，迫使一些相对较弱的部落只能走上农业种植的道路。

• 工业革命：社会腾飞的奠基石。基于对“未来一定更美好”的预期，银行信贷业蓬勃发展。书中提到一个特别的观点：只要大多数人相信今天比明天更好，经济就会兴盛发展下去。果真如此？

✔ 《所罗门的伪证》（听书）：开头挺吸引的，但作者宫部美雪实在太啰嗦了，直接跳到结尾，原来全书主线是初中生的模拟法庭故事，我实在接受无能。

✔ 《模仿犯》（听书）分三部，也是大部头，但值得一读，我认为比东野圭吾的小说要好，可惜喜马拉雅里的版本都讲得不太好。

• 第一部BOOK1，特别扣人心弦，从受害者家属角度落笔，看得人心都碎了；第二部BOOK2，从被操纵的罪犯角度写；第三部BOOK3，描写了案件主谋、围绕案件的各色人等的或悲或喜的故事。

• 这是一部很不错的小说，宫部美雪足足用了5年才完成全书创作，此书也是日本有史以来获奖最多的作品，书中不单有悬疑推理，还有对社会和人性的反思。

思考

✔ 减少手机APP使用的一个有效方法是：少见面。我的做法：

①把手机中的时间杀手“知乎、微博、豆瓣”卸掉；

②把所有游戏卸掉；

③简化手机屏幕内容。

• 第一屏，只留打卡快捷键和5个常用工具，其他APP打包各文件夹中，放于二屏三屏。

• 第二屏，学习、效率、音乐、听书等类别的APP。

• 第三屏，社交或带社交功能的APP，下载类、娱乐类APP。

✔ 听书，对于有用的内容，必须当日做听书笔记，可以用思维导图记录。

✔ 写手帐，记录自己的历史足迹，帮助反思不足，促进成长，手账也承载了我们的美好回忆，是手机最好的替代品。

✔ 总是不能完成任务，就试着在日计划中将任务分解成简单的一步两步三步，然后依次执行。

好物

✔ 一本日记，记录类软件，最大的优点是“当年今日”功能，可以方便的看到一个月前的今天，或一两年前的今天自己在做什么。markdown编辑功能也很好用。这是一个很好的手机日记本app，我一直在用。

✔ 墨记，也是记录类软件，最大的特点就是，美，极简风格的美。虽然我目前用不上，但就是舍不得删掉。

✔ 如果是语音写作，首推讯飞语记，可以在手机里连续输入语音，轻松完成写作，但是，作为记录软件，它没什么亮点，我通常是在讯飞语记里写完，然后复制全文到简书或一本日记里修改。

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➤ 杏仁BOOK：低头看书，然后抬头看世界。专注于阅读中学习新知识，思考中获得新态度，行动中掌握新技能。

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