一致性沟通之不评判

Day14:精读《在远远的背后带领》第3天

01

“卡尔·罗杰斯这样比喻非评判的态度：当看着日落时，我们不会想要去控制日落，不会命令太阳右侧的天空呈橘黄色，也不会命令云朵的粉红色更浓些。我们只能满怀敬畏地望着。”

在沟通中能够做到不评判的话，的确是一件很美好而值得期待的事情。但是这很不容易，需要长期努力。

当我们在沟通中停止评判时，可以看到更多的真相，发现问题的真正答案。给予他人更多的同理。让一个人发生改变的并非评判，而是接纳。

不被评判的孩子，会有更健康的价值观，更稳定的个性和更健全的人格。

02

001．没有孩子不乖这回事，只有未被满足的需求需要被看见；也没有所谓的偏差行为，那是孩子爱的呼唤。

002．如果孩子不被允许表达他的感受，由感受产生的情绪能量就会被压抑下来。

003．未被表达的感受会衍生成情绪，而情绪其实就是隐藏于我们内在的能量。

004．未被疏通的情绪常常会被压抑到潜意识中去，而潜意识对人生的影响高达95%~99%。

005．所谓疗愈，简单来说，就是回到当初的场景中去，恢复接触，表达当时的感受，让能量完成它的旅程。

006．如果不想让孩子储存负面能量，最好的方式就是不去否定，帮孩子表达出来。

007．情绪是在被压抑后才会成为洪水猛兽的，不要因为我们对负向的情绪充满了评判和投射而压抑了孩子的表达。

03

001.倾听最根本的意义在于同频回应。当孩子处在问题区时，最需要的是被我们回应。

002.倾听首先要在心态上做到不评判，接纳孩子当下的状况；感同身受地同理孩子，内外一致地呈现自己。

003.跟婴幼儿的沟通时超越语言的。婴幼儿的懂不是对语言的懂，而是对所传递能量的准确解读，他用他整个人感受外界，极其敏感。

004.孩子越小，能量的感受力越敏感，越纯粹，就像天然的情感感受器。

005.问题是用来了解的，而不只是解决。

006.在孩子的成长过程中，物权意识是其发展安全感很重要的部分，属于孩子的东西，如何处置、要不要分享，都要尊重孩子。当孩子得到充分的尊重并感觉安全时，就会自发地分享。

007.真正的困扰一旦被倾听，问题的解决就容易多了，孩子也会想出自己的解决办法。

008.不认同孩子的行为时，坦诚地表达自己的真实感受，是开启沟通的最佳选择。指责会引起孩子的对抗，追问会引起孩子的防备，这些做法都会让孩子关闭心门，拒绝沟通。

009.要做到同理心，不带评判、设身处地、感同身受是最基本的。最好的方式是倾听。

010.施与与接收，本就是同一件事，送出去的时候，就是收获的时候。

【对于这本书，目前除了摘录，完全找不到自己提炼和解读的切入点。或许在读这本书前对P.E.T父母效能训练了解得更深入会好一些。不过既然已经开始了，就还是坚持下去。虽然这是一个失败而糟糕的试验过程，但是也要接受它，这或许会促进读下一本书时迭代出更有效的流程。】