自律给我自由
2020-05-14 本文已影响0人
武占奇
早起
每天早上5:30起床,6:00左右到外滩。
跑步
每天慢跑5~7公里,跑前热身+跑后拉伸。
燃脂训练
每天跟keep燃脂训练课程训练40分钟。
4月28号到5月13号,从77公斤减到现在的73公斤。
早起
每天早上5:30起床,6:00左右到外滩。
跑步
每天慢跑5~7公里,跑前热身+跑后拉伸。
燃脂训练
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4月28号到5月13号,从77公斤减到现在的73公斤。