今天我在想什么

凡事预则立，不预则废。

自律是一种现象，它不是一个目的，能够促成你达成目标的一个个实践的过程才是一天又一天的结果。

要想自控必先收回大脑，让大脑处于理性的状态，集中注意力解决某个具体的问题，而非去思考一些不切实际的事情。调用自己的元认知，自己监控自己。

不要陷入自证的陷进也不要陷入过去的漩涡，永远以当下的以及未来的美好憧憬为目标而努力奋斗。目光不必盯着目标，只需看紧眼前的每一个步骤，分解再分解。然后形成自己的体系，以一种可视化的方式，而非在脑海中蜻蜓点水。因为倘若没有将一种思维变成自动化的习惯，那么它将无法被称之为蜕变。