为什么那么多人迷信跑步？没什么，就是真的开心而已。

越跑越美丽

偶尔看到这样的问题，一刹那我以为看错了，什么，这是个什么问题。哪怕是痴迷也好，都不能叫迷信嘛。颇有些愤愤不平。

迷信的本质定义就是相信了不该信的东西，但跑步真的是不该相信或者说不能相信吗。

为什么迷信，没什么，就是真的开心而已。

1、跑步真的让人很开心。偶尔中午在公园跑，阳光透过树叶斑驳地洒落在地面，道路上静悄悄的仿佛就是给你一个人准备的，此时的你，经常会有那么一刹那，就像融入到空气、感觉自己消失了。除了双腿有节奏的跑动外，其他都和自然融为一体，你满心欢喜，充满愉悦和感恩。

从生理上讲，跑步能够促进人体多巴胺的分泌，而多巴胺，则是一种最好的幸福药。

2、跑步消耗多余能量，能够放开肚子胡吃海塞一番，而吃也能产生多巴胺，神奇吧。当然，跑步的人从来是不过分的。比如赛前可能要注意补充糖原少吃油腻，赛后要补充微量元素这些，等你跑步了自然会注意。

3、跑步能够提升自制力，从而“越活越敞亮”。跑步的人，为了规定的跑量，每天都必须精打细算，在时间上、作息上、工作方式上都有严格的要求，比如效率不高的话，就没空去跑步了。哦买糕的，如果不跑步真的想死，坐了一天不跑步更想死。so，可以说跑步反哺了你的自制力。

一旦你有所牵挂，有所顾忌，必然会有所节制。什么，抽烟，noway，你见过那个跑步的人好这一口。反而我们跑步的时候最怕碰到这种路边抽烟党。

4、跑步能美容。跑一年的人和不跑步的人可能差别不大，但是跑五年和不跑的人就会有很大的差别。比如身材会更加修长，面容更年轻。内在外在都是美美哒。

5、跑步延长寿命。不论是物理寿命还是心理寿命。想想因为长期跑步，你的身体健康了，寿命自然延长了。然而这个可能太遥远了，说个实在的。为了跑步，每天你比别人早起一小时。这就是实实在在的感觉。如果你有在旅游的时候晨跑的习惯，那么每天提前1小时起床开跑，你会看到平时看不到的好多风景，是不是感觉赚翻了。

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6、跑步能解忧。解忧的从来不是杜康，而是跑步。

既然跑步能促进多巴胺的分泌，自然也是解忧的最佳手段。遇到不开心的、让你愤怒的事情，先不要想着事情如何解决，先去公园跑个10KM，不限配速，能轻松说话就好。好吧，即使是像走路都行。跑完后你会发现，刚才让你纠结的问题似乎一下子不那么重要了，也许你会奇怪为什么会为这种问题而抑郁烦恼。

7、跑步是视觉和灵魂的盛宴。

跑步的过程中，你放空自己，可以专心想问题，也可以什么都不想，抬起头来，你能看到不同的风景，听到树叶哗哗声音、闻到不同季节的植物的芬芳。有人说，整天绕圈跑多枯燥啊。可我觉得，我绕过了一个个春夏秋冬，春天看到嫩绿的枝芽，夏天跑过火热的骄阳，秋天踩着满地的落叶，冬天瞅着灰蒙蒙的天空，这些美丽而廉价的风景你都看不到。嘿嘿。

8、跑步能交朋友。这个不用再多说了吧。跑团很多大神美女的哦。

9、跑步便宜啊。这可能是最关键的，还有哪个运动，能随时随地开始，对于装备几乎没有要求且兼具众多好处呢。只有跑步吧。游泳？你得有游泳池，还得有张月票。另外还需要大把赶路的时间。自行车？你得有部自行车吧。爬山？真的是伤膝盖啊亲。跑鞋贵吗？你可以光着脚。另外，真的跑步过了几千公里其实对鞋的要求已经完全不重要了。因为你的腿部肌肉已经可以完全保护其你得膝盖不受损伤。

说了一大堆，其实我还真是迷信跑步，不过，是痴迷的相信。