写作卡壳了，怎么办

日更200天，依然会遇到脑子卡壳，丝毫不想动的时候，大概，这就是传说中的瓶颈期吧！

下班后早已人困马乏，再也没心思构思文章

于是会借口没素材，等攒够了素材再好好写来拖延甚至彻底躺平

已经持续练习200天，早已懂得怎么挖掘素材，不乏素材可写，我知道，阻碍我的永远是不强的自控力

有时候会鞭策自己，既然已经坚持了200天，如果就此放弃，那之前的努力不都白费了吗？我不愿做个半途而废的人

怎么办？逼着自己静下心来写呗，试着静下来写三分钟，慢慢地再延长到5分钟，循序渐进地进入状态

当完全不想写时，我会使出杀手锏，一个笨拙但又见效的方法：逼着自己看几篇激励爽文，看看人家是如何从新手小白逆袭成写作高手的

用这种外在刺激的方式，促使自己坚持写下去，其实，阅读文章的过程，就是心静下来的时候

卡壳时，没必要强迫每天写多少字，人在极疲惫的状态下强迫输出，只会产生更抵触的情绪，适当降低要求，可以暂时写两三百个字

一旦出现卡壳的情况，说明需要去看书阅读了，每天只输出没有输入当然会被掏空

无论看电影还是电视剧或纪录片人物采访，只要带着收集素材的目的去看，对于写作而言也是不错的一种积累

还有一种方法就是，可以加入写作社群打卡，我之前加入过小红书的打卡社群，每天300个字就行

仿写名人名言段落或者金句，100—300字即可，篇幅不长，就算下班回来写也完全没压力

群里互相督促，这种方式挺适合我，久而久之形成肌肉习惯，每天都会习惯写点什么

最后一点就是，要对自己有耐心和信心，耐心是一切成功的前提

找回写文初期的信心，问问自己写文的初衷是什么，又是因为什么坚持到了现在？

每天听到啪嗒啪嗒的敲字声，看到简书提醒的日更消息声，我便觉得今天是没有虚度的一天

这是我个人总结的一些方法，不知是否适用于你，如果对你有用，我觉得很荣幸，如果觉得我还写得很肤浅，那也要谢谢你坚持看到了这里！