周检视（7月16日~7月22日）

        现在践行已经两个多月了，回顾这两个月的践行。其实我们自身是不知不觉中在改变着。首先是早起，坚持的比较好，现在已经基本上养成了早起的习惯。通过早起让我收获了，因为早起现在我的睡眠质量提高了，再也没有出现过失眠的情况了！另外，现在工作效率也提高了，再也没有以前那种感觉困就是睡不着，整天昏昏沉沉的感觉了。

        其次是坚持锻炼，现在每周基本上是能跑步五天。通过跑步提高了自身的身体素质，这对我的影响也是非常大的，记得去年体检时心率快，超过了正常值，现在通过运动这个问题已经得到彻底的解决了，现在心率已经恢复到正常值！

        第三块儿呢，通过践行咱们组的同伴们有很多好的习惯在影响着我。特别是小凤姐，韩晶和亚男在咱们组是属于很积极向上的类型，正是由于你们的带动，你们点点滴滴的好习惯，也让我慢慢的影响到了自己家人，现在孩子已经慢慢的不再沉迷于手机游戏，而且逐渐养成了一个睡前阅读的好习惯。而且我和老公约定，卧室是休息的地方，进入卧室不能带手机。并且以奖罚制度，相互监督，以此来改变我们在床上玩手机的坏习惯。

        最后要感谢咱们组的同伴们，正是因为你们，让我发生了一系列的改变。我想这些好的习惯对我来说是受益匪浅的。