今天是什么日子

2023年7月20号
晴天
心情87分（满分100）

工作事业（三个青蛙）

-买家秀
-物流问题处理
-订单申诉

身体健康

晚上持续运动一小时，差不多养成习惯了，不运动就不舒服。新的鞋子还不是很舒服，下次估计就不买了，换个牌子。

财务理财

无

人际社群

尝试和新老朋友多多互动，多多建立联系。

感恩

感恩昨晚的暗示，睡前告暗示自己明天要早起做事，结果早上很早就醒了，而且也不困，精神状态特别好。心里的作用还是蛮大的，好多多建立内在的能量。

学习成长

晨间日记+日更+晚上复盘，还有规划新的东西，多建立几个账号，用周更的方式进行，毕竟精力是有限的。分散下来差不多也是每天日更了，一周也可以留一天空闲的时间放松。

体验突破

每天的生活想办法融入游戏化机制，参考游戏改变人生，同时可以借助福格行为模型，建立自己的24小时花园模型，游戏化的一天。

休闲娱乐

无

反思

收到一个视频的启发，想到就做，不要去拖延，发现自己很多时间都拖延了很多，有的东西需要进行断舍离，专注一些需要的事情上，这样时间不容易被浪费。