你的呼吸方式影响你的颜值（5）
插图来自网络
【美容养生贴19——自制面膜篇】
又一个星期没有继续帖子了，原因是我主要精力都在编辑我的书。大学里写过很多文章，现在回过头来看发现很珍贵，那都是从幼稚向成熟过渡的痕迹，有伤痛有快乐，但都是一种成长。
书籍分为上中下终四本，样稿寄来给女儿看里面的相片，不到5个月的她很感兴趣，眼睛一动不动盯着看。
我心里想，等她长大了，再看20多年前她的妈妈的大学岁月会是一种怎样的心情？或许她们的大学时代又是另外一个样子了。
言归正传，谈到面膜，看过时尚主编晓雪的书，她践行着天天做面膜的习惯，我想杭州空气比较湿润，每星期3次就可以了。最近捣鼓了一些自制面膜方子，效果还不错。
1、珍珠粉蜂蜜面膜
买的是纳米级的可以吃的那种珍珠粉，但一旦进入口内的东西要慎重，外敷还不错，很细腻，敷完面膜后脸很柔滑。
2、七子白面膜
由白术、白茯苓、白芨、白僵蚕等7种中药粉磨制而成，味道很重。
3、芦荟面膜
我早上起床后会摸脸上，20分钟后吃完饭就洗掉，主要用来补水和消除痘印。
4、母乳面膜
这个奶多时会偶尔做做，很奢侈。
如果嫌麻烦，还是挑选成品面膜晚上睡前做做。岁月无情，保养无价，重在坚持！
如果是夏天，晒后修复显得尤为重要，如果不做好防晒和修复，容易黑色素沉着，滋生晒斑。
【美容养生贴20——远离二手烟】
每次路上遇到抽烟的人，我都能躲多远躲多远。鄙视那些在公共场所抽烟的人，特别是边走路边抽烟的人，一点不为其他人着想，还抽着低劣刺鼻的差烟。
有人说抽烟的男人有男人味，但要考虑场合和情境啊，我相信真正有男人味的男人是有涵养的，绅士的，吸烟前会征求他人同意的。
昨天我在河边的小路上锻炼身体，看到身着运动服的中年男子蹲在地上把被别人捞剩在地上的螺蛳一个个捡起来扔回河里重新给予它们生命，再小的生命也有活着的权利，这个男人对生命的敬重刹那间让我觉得他男人味十足。
我怀孕时闻到烟味就呕吐不止，走在路上不知吐了多少回，每次看到那些在公共场合抽烟而丝毫不顾及身旁的孕妇和儿童的男人我真想抽他两耳光。
二手烟对被动吸烟者的危害远远超过吸烟者本人。二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。
孕妇长期吸二手烟会出现早产或者死胎。
二手烟使儿童的呼吸系统受到感染导致咽炎等病症。
现在遇到抽烟的人在我前面走，我会屏住呼吸跑到他前面去避免吸二手烟。如果在室内我则立马离开，一秒钟都不迟疑。
还有一种烟叫油烟，做菜时产生的。我向来主张自己做饭少在外面吃饭，但为了吃得安全就会产生油烟的矛盾，油烟容易使人衰老得快，我的策略就是多蒸煮煲或者烤箱烤，减少炒煎炸做法，这样也可控制油量摄入。
远离烟，拒绝吸入二手烟，但女人每天喝点红酒很好，除了美容养颜、延缓衰老还可以预防因吸烟产生的肺癌。
【美容养生贴21——保持心情愉悦】
终于坚持了21天，21天是培育一个习惯的期限。
写养生帖子这一习惯从开始的刻意到现在的自然还是经历了很多干扰，比如没时间、比如别人否定，但我深信我做的这件事情是有意义的。
就算不能影响别人，还可以等女儿长大了给她看嘛，就算她不看，我也可以在一个字一个字的敲击中沉下心来监督自我，形成自己独特的保养秘诀，等到以后和女儿走在一起被叫成姐俩就是这件事情的最大意义了。
其实最好的养生是心情好。今早上班路上在等红路灯时见一高瘦的骑车少年，带着墨镜，从上到下整洁质感，活脱脱的模特范，看着他，我的心情莫名的愉悦起来。
刹那间，我明白了男人喜欢看美女的原因，这是对美的欣赏啊！
生活中不如意之事十之八九，大学时对不公平的事我非常愤青，时不时写文章抨击一下。现在慢慢淡然了。
针对自己遇到的不开心的事，我选择转换视角，抽离出来当旁观者，另一个我以旁观者的视角看待场景中的我，有点难，但演练很多次后发现很有用。
有时候我丢东西后很超然，仿佛不是自己的东西，抱着“旧的不去新的不来”的思想，我发现，释然、放下后快乐会多起来。
后来看到一位美女同事经常在办公桌上放一大捧鲜花，定期更换品种，花开得生气盎然，有时往她的位置瞟一眼都感觉心情明朗很多，这也是一种调节自己心情的好方法。
女人就该笑靥如花美！
话说古代有位名叫寒山的高僧，有一天他的好友拾得对他说，有个人“笑他、辱他，鄙他，玩他、欺负他”，自己很生气，寒山回答：“让他、忍他、任他、随他、不理他”，自然就没火了。做到这一点是一种修养，一种境界。
尼采说过这样一句话：“我之所以这么聪明，是因为我从来不在不必要的事情上浪费精力”。
在工作中，大度一点营造和谐的人际关系，在家庭中学会换位思考创造和睦氛围，不要无事生非、钻牛角尖，这样有利于身心健康。
现代医学也证明，心路宽的人更长寿，而纠结于某件小事、某句话上的人，往往容易上火、生气得病。
有时候，做个大大咧咧的人吧，不再敏感、放下抱怨、迎着阳光去拥抱未来吧。
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