情绪不好，只因睡得太少

  北宋时期，苏轼因“乌台诗案”，被诬入狱。他的仕途之路由得意变为失意，甚至连小命都可能不保。可即便如此，他依旧安之若素，在监狱里，照样睡得香甜。

      一次，皇帝派人到狱里观察，只听苏轼鼾声如故，便知他问心无愧。

      正是这种倒头就睡的乐观心态，反而让苏轼躲过一劫。

      思想家伏尔泰说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”

      生活在这个快节奏的社会里，生活在“世界之大变局里”……每个人都会有负面情绪。

        但作家屠格涅夫告诉我们：“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”

      的确，睡觉是人体的一种修复过程，它不仅能卸下你的疲惫，还能缓解你的情绪。

      医学家胡夫兰德说过：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”

        据世界卫生组织统计，90%以上的生理疾病，都和情绪有关。比如：急躁的人容易患有肠胃疾病；过于隐忍的人多半心脏不好。

        很多时候，情绪得不到恢复，除了对身体造成伤害，还有可能毁掉你的人生。

      当你觉得心情不好，生活黯淡无光时，不妨好好睡一觉，让悲伤在睡梦中消散。

      李开复说过：“每天睡眠好了，烦心的事就少了，健康也就回来了，生命就更加精彩了。”

      盖好被子睡一觉，不是对现实的逃避与妥协，而是给自己一次重新出发的勇气。

      正如一句话所说：“睡前放下一切，醒来便是新生。”

      好好睡觉，是治愈一切的良药。

      文/生命的过客