毫无掌控力

1、23:13-07:11 7小时58分钟 睡眠

2、7:11-08:11  1小时              洗漱、如厕、过早

3、8:11-9:00    49分钟            看短视频、录屏*直播

4、今天没有直播，感觉这几天状态不对， 所以不想继续直播下去了

一是，播法的问题，感觉还需要多准备，一直在写作，没有时间准备

二是，我的身体问题，感觉自己需要跑步了，PAI值又降到11了

5、但是，我不能因为没有直播就浪费这个时间去看短视频，一定要在这个时间做增加阳能量的事情

6、9:00-9:18  18分钟                如厕、看“保彪”和“卢克文”关于“不动产登记”

7、9:18-9:43  25分钟                看*直播  播了三个小时，成交了2单399，*，

开播推了1k人，然后最高峰值150人左右，下播的时候20人左右

他的讲法比较适合他自己，主要的是有案例支撑，总场观1.3万人，粉丝1.2万粉丝

8、9:43-10:31 48分钟                看*直播、分析直播

9、10:31-12:31 2小时                出门去银行*、大润发超市买物资、回家

10、12:31-13:52 1小时21分钟  做菜（红烧鲫鱼）、吃饭、看电视剧《漫长的季节》

11、13:52-15:52 2小时              看*、尝试睡午觉、睡了一小会

12、今天特别的不自律，也破了很多戒，基本上看手机不自律

13、我今天没有直播，第一次这么长时间*后断播了，关键白天没有怎么研究直播的事情

14、我觉得自己身体状态不怎么行 ，我觉得是一种PAI不够引起的，阳能量的不足

就是早上醒来之后 ，就感觉不对劲

15、*这个样子 ，在任何一家公司*，特别是创业公司，也就是*的公司

16、我做的每一件事，都要是计划内的，不要做临时的决定，不然就会觉得毫无掌控力！

17、Rachel*终于来了

18、15:52-16:23 31分钟              胡乱的看网页与手机

19、16:23-18:03 1小时40分钟    散步、跑步、理发

20、18:03-18:09 6分钟                跑步复盘

21、18:09-18:18 9分钟                胡乱的看网页、擦米诺地尔

22、18:18-19:03 45分钟                吃晚饭、看电视剧《漫长的季节》

23、19:03-19:15 12分钟              胡乱看网页

24、19:15-19:35  20分钟            胡乱看网页（百度热搜，没有任何价值）

25、19:35-23:00  3小时25分钟    洗澡、与Rachel聊天、看手机

26、23:00 -23:50 50分钟半夜睡不着，知乎猎奇《审美的政治与真相：为什么东亚男人失去了地位》

27、23:50-03:12 3小时22分钟    跑步2公里、一个人吃烧烤、看猛男的视频、健身食谱

28、03:12-03:55 43分钟              沙发躺着、看*直播、入睡

29、

我开始正式思考我的运动问题，睾酮

我的午马一直做得不够

我没有真正有过高能量的状态

我需要在饮食与运动上有所改进！

23:57 我今天 还没有洗碗、想找到《这个杀手不太冷》里的里昂的那种运动自律的感觉

我一直没有解决我的午马、亥猪的两大问题

容易感冒，处于低免疫力状态

声音*卖羊肉串*忽略，忘记*那一串

每天多看猛男，每天练练练

这几天每天就是什么都不做，就是练练练！

跑步+仰卧起坐+俯卧撑+推胸之类的

把自己的睾酮运用在除了*还可以用在健身

——彭壮20230427