《非暴力沟通》Chapter13

——表达感激

用非暴力沟通的方式表达感激，仅仅是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是为了得到任何回报。

非暴力沟通表达感觉的方式包含三部分：

1, 对方做了什么事使我们的生活得到了改善，（对方有益的行为）

2，我们哪些需求得到了满足

3，我们的心心情怎么样？

（以上三部分次序并不重要，甚至我们可以通过微笑通过“谢谢”来表达。）

学会感激他人的同时，我们也要学会接纳别人的感谢，开始的时候我们并不清楚我们是否真的那么好，会感觉到别扭。甚至会担心别人对我们有所期待，从而增加自身的压力。

多数的人还是期望得到他人的肯定和感激的，那遇到别人的感激的话语的时候，我们要积极的表达，坦然的接受，和对方一起庆祝，既不自大也不假谦虚。

有时候一句真心的感谢，也很重要