昆达里尼瑜珈—遇见未知的自己（清晨团体共修）

第43天

昆达里尼瑜珈—遇见未知的自己（清晨团体共修）

今日练习：肺部、磁场及冥想预备练习

图片拍摄/编辑：明燕  雯洁

这套组合动作从净化血液和扩展肺部容量开始，然后刺激循环系统，通过增强甲状腺和副甲状腺分泌，扩大身体上半部的磁场。对需要学习深入冥想的初习者来说，这是一套非常好的准备动作。

图片拍摄：冰花悠然

对你自己只需要一种理解：我是一个人。你记住你是一个人的那一天，你就变得神圣了，你超越了双重性。你将会变得丰富。机会会涌向你。你不会努力去得到任何东西——但一切都会来到你面前，而你的精神是崇高的。作为一个人类，你是非常广阔的，这种广阔能带给你所有需要的快乐，这就是你的满足。这就是你的完美。——Yogi Bhajan

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立秋了

昨夜雨疏风骤

浓睡于畅凉残暑间

晨练  晨练

池中荷花依旧……