流水不腐

蛰伏家中，疏于走动，感觉身体素质一天不如一天。

几个月前读过一则消息，疫情之后重返校园的某小学生不慎摔了一跤，不料竟然骨折。医生说这个年龄不本不应该出现此事。盖因居家日久，骨质渐渐疏松。

流水方能不腐。

受此警惕，叫了儿子一起开始锻炼。俯卧撑加马步冲拳压腿伸筋。上下肢绝不能顾此失彼。