2016/3/18

一.做了什么有价值的事。

1.学到了一个提升口语，听力的好办法。

2.做了计算机一级模拟，好多都不懂。

3. 通过一件小事更加了解了一个人的性格，明白了该怎么与他相处

二、发现问题。

1.躁郁症还是很严重。

三、解决方案

外界调节：在网上查一下本地的心理医生，联系一下。

个人调节；平静内心，慢慢来，不要急，听佛教音乐来调节。

四、感受和收获

不要急，慢慢来，一切都会好的。