孕期流鼻血怎么办？

最近很多宝妈都经历流鼻血的情况，这是什么原因呢？

是因为在怀孕之后，孕妇体内的孕激素会增加，这就导致血管扩张，容易充血，另外呢，也因为心脏负荷重，血液循环增快，血容量增高，导致鼻腔更容易出血，再加上外界环境的变化，不小心挖鼻孔太频繁也会出现流鼻血的情况。

当出现流鼻血时应该怎么做呢？

首先呢，当鼻子出血时，不要太紧张，要镇定情绪，放松心情哈，因为紧张会造成血压升高，加重流鼻血的情况发生，最主要的原因是因为大部分情况下，流鼻血都可以自行处理，及时止血，所以不要过于紧张哦～

如果一侧鼻孔出血，就用手指按压另一侧鼻孔的前部，也就是软鼻子处，按压5~ 10分钟之后再轻轻松开，如果说两边都在出血，就用两个指头捏住两侧鼻翼，用嘴呼吸。也可以将棉球塞入鼻孔帮助止血。

不过，需要注意的是，当鼻血止住以后，鼻孔里会有不少凝血块，不要急着把它们弄出去，因为担心再次出血。等完全干燥之后再慢慢弄掉。

这时候也要尽量是避免用力打喷嚏以及用力揉鼻子，以免再出血。如果是经常流鼻血，或者流鼻血超过20分钟都止不住的话，就要去医院及时去医院了。

那平时如何预防流鼻血呢？

一个是多吃新鲜的蔬菜，适当的水果，饮食均衡，避免辛辣刺激性食物。

二是不要频繁挖鼻孔，避免养成坏习惯导致频繁出血

三是注意室内的温湿度，避免室内空气太过于干燥，保持在45-55是最好的，湿度低可以开加湿器哈。

四是不要熬夜哦