冥想练习

昨天晚上是10点多睡的，不记得究竟几点睡着的，然后5点半前醒来，看手机看到6点半起床。

自我总结，其实这次一万步还是没有完成，八段锦在做早餐的时间里完成了，其实就是12分钟左右，刚好烧开煮甘蔗水。

网上说，这个季节喝煮甘蔗水好，原来是在煮茶器上煮的，煮的少不说，也不方便取，关键是，好像自己开锅没有开好，总有甘蔗汁渗出，然后糖烧焦的感觉，想起来不如用锅在煤气灶上煮了。

瑜伽练习，是选择了自己可以做下来的动作，看上去简单，自己还扶着椅子，做的很慢的速度，只做了20个，还不是30个，竟然很累了的感觉，看着老师轻轻松松的没有辅助工具，快速完成了30个，只有羡慕佩服了。

今天依然在完成钩花瓣的动作，以为自己会了，再对照视频，才发现一字不差的听的重要，为什么会不断的出错？其实是自以为明白的，去按照自以为理解的去完成，什么叫捷径？不出错，其实就是捷径。

什么叫该花，什么叫不该花？

突然发现，如果你一直管理身材得当，你就不需要时时刻刻因为发胖而重新购买，而什么叫买一件好过买10件？一件经典款，好过每年的畅销款。

其实，趋势再变化，有些事情是不会变的。

就像无论在哪里，有钱总比没钱好过点。

时间就是组成个人生命的，有用总比没有用强。

今天听了LXL的视频，分享了一本书，叫<BE  USEFUL>,有点感触，就是要成为一个对自己，对别人有用的人。

有时觉