找到自己最对的释压方式

找到适宜自我的良性释压方式

比如做瑜伽

去跑步

练书法

写日记

学唱歌

练舞蹈

整理家居

为自己做可口的饭肴，练习烘焙的技艺

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这些都是正向——能够给自己带来良性发展与成长——能让自己舒爽、心情愉悦——为自己带来良好感觉感受的——正向——正确的释压方式。

而——通宵玩游戏——酗酒——熬夜追剧——不停买买买——超前消费——把情绪发泄给别人发泄给外界——这些方式显然是与正确的释压——相悖论——相反逆的！ ！

如果深陷其中——不仅会让自己的财务亏空出现赤字——还会造成身体健康的损失和损耗——以及为了逃避压力而形成的各种不适、不良的成瘾症——成瘾习惯。最终调整与改变起来会非常的困难——困境。越来越改变改正不了——根深蒂固——得不偿失。

所以——我们要时刻保有这样的觉知和高度——从自我的劣根坏习惯的源头揪起抓起——改变与调整做起。

杜绝——自我内耗——自我外泄的不良嗜好与释压方式。

情绪与压力是我们每个人的——人生常态。

是人就有——烦恼。

是人就会有——情绪与压力。

想要成长进步——想要成功有所成就——必然会伴随迷茫与焦虑——面对自我的盲点与盲区。

而——正向——良性——积极——有益的——自我解压与释压方式对于我们每一个——想要时刻保持愉悦心情——人生充满阳光与奋进境遇体验的朋友们来说——显得尤其重要——甚为重要。