如果不带手机进卧室，我能准时入睡吗？

成长日课124／365

自从智能手机开始泛滥，人们的生活就开始处处受到影响。

以前要抽时间逛街，现在可以在各个购物平台一直逛一直买。

以前打麻将斗地主得几个牌友约到一起玩，少了人就不成局，现在可以睡在家里网上开个房间跟全世界的人玩。

以前看节目要在家守着电视看，现在抱着一部手机随时随地淹没在各种视频信息里。

以前想看书，要去书店买回来才能看，现在打开手机搜索，什么书都能立刻看。

以前想跟朋友见面聊聊天，要约好时间聚，现在打个视频电话可以从白天聊到黑夜，还可以通宵畅谈。

那一块小小的屏幕真的取代了太多太多的娱乐，因为一部手机已经可以满足太多的愿望。

在这样的潮流中，我也很难做到独善其身，睡不着的时候也会拿着手机这里看，那里翻，时间也就不知不觉的过去了。

不过，我庆幸自己的是有时间意识的，会习惯性的看当下的时间。当发现夜已深时，我会下意识的把手机放开，强迫自己去睡觉。

然而，睡不着时真的不是放下手机就可以解决的。拿着手机看累的那股睡意，经常会在放下手机的那一刻消失，随之而来的是各种思绪。

在经过无数次的测试之后，我深深的理解了自己，我不是娱乐至上的人，所以手机并不是困扰我睡眠的重要原因，困扰我的是我的内心。即使不带手机进卧室，我还是不能准时睡觉。

其实，有些在深夜中辗转难眠的人，不是肉体出了问题，只是因为心无法安眠。