正念—明明做了很多事却一点也不累

带着正念做事情，全神贯注地做当下的事情，是最省电的模式，没有了内耗，做事也就不感觉到累了…

能时刻察觉到自己的心念，比如有点不耐烦了，比如思绪飞走了…立刻关注到自己的呼吸，回归到手上的事情！

今天连续处理图片4个小时，没觉得累…烧饭洗碗也没觉得累…做家务好像也挺淡定的！总之心里只有手上的事情，一件做完接着一件，没觉得有累的感觉！

这种感觉真神奇，明明做了很多事却一点也不累！