第79天｜上热搜啦！年轻人在健一种很新的身（太极+冥想）

早上一起来就看见了每天都做的八段锦上热搜了！原来这届年轻人有这么多都和我一样在做八段锦，我还以为我很奇葩呢，哈哈哈，好东西大家一起来啊！

今天完成10分钟拉伸+24式太极+八段锦+初试易筋经+10分钟冥想。

体悟：

放下手机，全身心投入到自己身上，感受自己的身体，一天天地看着自己努力的成果，这种满足感是坚持下来最大的感受。

今天看见八段锦上了热搜实在是高兴，因为在这个路上原来并不孤独，我周围的人特别是同年龄或是上班族，和我一样跟着老祖宗留给我们宝贝去锻炼的实在是太少了，因为没有人会为他们去打广告，它不像健身房一样需要教练和设备，或是什么高科技跟踪。

秘诀的就是坚持和关注自己。我也是跟着线上的视频去学习锻炼的，八段锦的门槛很低，而且对于环境和身体要求不高，老人小孩病人都可以做，但是效果是显然易见的。只要做一次，就大约12分钟，在这12 分钟里，不要去碰手机，不要被干扰，就全身心投入去爱自己，感受自己，真的会爱上这个感觉的。

总结：

中华文化里有很多宝贝，而且并不会过时，但重点还是那句，自己实践才是做重要的。