分享自己的松弛三“不”

不逼迫自己

我一直特喜欢订各种计划也把自己逼得很紧，工作之余我写网文，在白天连轴转、几乎没有摸鱼时间的工作完成后，我还会逼自己完成3000到5000不等的每日字数，占用掉我绝大部分可以自己安排的下班时间 。

但是很累。我逐渐意识到我是在逼迫自己写下去，甚至是绞尽脑汁把今天的字数凑齐，我没有时间也没有精力回顾自己写下来的东西，就这样坚持了两年多，我打算让自己歇一歇。

很奇妙，当我不逼迫自己去写，放了一段时间之后，某天下班后突然有一股冲动，去把搁置一段时间的文完结。

同时我有了更多的空余时间，我不再加一会班就难以忍受，急着要走，不再吃晚餐时食不知味，只想快点弄完，我有时间去欣赏游戏里的风景，不再每天用十分钟焦躁地跑完每日任务就下线，我还读了好几本书。

最后，我的灵感变多了，写文不再满是痛苦从头脑中压榨句子，而是有时间和心力去慢慢构思文章的大纲。

不恐惧

我曾经是会给自己预设困难和恐惧的人，22年毕业的时候因为网上大肆宣扬的“工作难找论”而提前半年的时间去焦虑未来的工作问题，考研、实习、工作、论文像是四座大山压在我的头顶，现在回想起来，这些本该可以一项一项解决或许还有更好的结果，事实是考研差几分，论文太过于仓促，实习状况百出，正式工作机会还是被压到了答辩结束才集中冲刺。

我的恐惧害怕和担忧迫使我提前将所有的事情都摆在面前，驱动我多方面发展。或许没有比现在更糟糕的情况了。

所以当我第一次在大型会议上讲解自己的PPT 的时候，上台之前我还担心自己是不是会卡壳掉链子或者是翻页笔出现故障，电脑出现bug，我的恐惧驱动我频繁地进出洗手间甚至有腹痛的幻觉。

我突然想到，如果我一直蹲在洗手间，那会出现最糟糕的结局本该被叫到名字的我没有出现，比起这个，中途卡壳还有PPT供我作弊，即使忘词了，那就直接对着PPT念就好了，翻页笔出故障那就用手点，电脑出bug也不是因为自己的原因，又不是地球爆炸死到临头，又有什么好害怕？

讲解进行得很顺利，一切平安无事，我的一天并不会像小说中描述的那样，跌宕起伏。

不当真

我跟朋友交谈的时候大都围绕这么几个话题，领导的批评于是双方痛骂当事人的领导；同事的冷淡，于是从各个角度揣度别人的心理给当事人出谋划策；工作带来的挫败感；对前途的迷茫；副业的失败带来的负反馈……每每提起，总是能感受到她们激烈的情绪波动，焦虑和紧张并存，一有点风吹草动就开始担心可能会带来的后果。

生活中处处都是修炼的道场，一直紧绷的后果就是身体上的排异反应，所以当她们走进医院，谈论起辞职，又重新投入一个新的环境时，我一点不觉得惊讶。大概让心放松下来的最直接的途径就是摆脱旧环境，进入新世界。

要知道世界就是一个巨大的游戏世界，每个人都是其他人生命中的NPC。

境随心转，慢慢修炼成一个不当真的人就会轻松许多。