8-13

68.8kg

晨跑十公里。

哈哈遭报应了，昨晚的方便面不好吃而且我还长胖了。得保证千万不能突破69啊啊啊！吓人。早饭倒是没胃口，跑完步就想喝袋冰的纯牛奶。桃也好吃。

早饭：一袋纯牛奶，一个桃，一根火腿，一杯咖啡燕麦。

午饭：一份米饭。几个菜花，一份宫保鸡丁。

晚饭：一个馒头，一份冰激凌，一碗面，一杯奶。

面包吃了一口。