社交恐惧的根源是不自信

最近迷上猫叔的作品，话语犀利，但绝对一针见血。蜇你没商量，但这一针下去，痛感之后是快感！

我想一直以来我都是有社交恐惧症的。对自己外表的不自信源于糟糕的皮肤和糟糕的脾胃，过敏一整个季度都没好，脸上的痘痘痤疮常年不好。然后发痒随时忍不住挠，加上祖传的大油皮和大毛孔，一个女性占比50%的魅力指数—好皮肤就跟我绝缘。颜值下降到负分！造成自己外表上的极度不自信！

人对外表的在意程度取决于一个根本：社会里的每个人都是以貌取人的。而面容姣好的人受到外界的反馈多是好感和欢迎。这一点上丑陋外表的人大大吃亏。这是举世公认的事实！

每次换到一个新的工作环境，我都特别害怕前期和人的相处过程。因为永远都有人喜欢你，也有人不接受你的出现。就像此刻，新公司里的90年奥迪女，常常对我冷面孔，记不得我的名字！Idon't know why！不跟我说话。可能我的出现对她是一种威胁，也可能她讨厌我的类型！但我总是会把原因归结为是我长得不好看，她讨厌我的外表。

外表真的重要吗？如果我有一副姣好的皮囊，情况是否不一样？

如果不完美已经成为事实，又该如何克服外表所带来的自卑，把伤害降到最低？

我知道只盯着自己的短板是不科学的。相比那些体弱多病的人，失去健康的人，四肢不全的人。能健康就该知足！哪有那么多的多愁善感？

而问题的关键是：当你面临心理危机，在社交网络中不自信，认为自己不好。这不是简单讲道理，对比更痛苦的人来获得心理优势，从而自愈的。

这是病，得治。

一个人不能接受自己，就不能好好爱自己，进而维护自己的利益。自卑让自己变得敏感多疑，情绪波动大，随时处于不安全感中。心理防御能力差，很容易受到外界的伤害。

这么多年了，大学时期的抑郁就是因为自卑，总是觉得不被人喜爱，不被人接纳，进而常常无端受到百点伤害！当时是怎么治好的？