为什么人松懈下来就犯困？

昨天晚上一整晚没睡，然后今天早上要考技能操作考试，一早上都不犯困，考完试那会儿，以及刚跟朋友分开之后，我觉得非常非常的困。

不知道你有没有这样的感觉，每当我们松懈下来的时候，就会有一种犯困的感觉，想知道是什么原因吗？

那我们要讲这个原因，要先从之前为什么不会困开始讲解。

就拿我来举个例子，为什么我早上的时候不会犯困？明明我昨天晚上一整晚都没睡，那不该是早上就开始犯困了吗？

这里要注意一下，我今天早上是有考试的，考试是属于什么样的状态呢？精神高度紧张。

那我们精神高度紧张的时候会分泌一种激素脸叫肾上腺激素，它的作用非常的强大，会让人有一种欣快感，会让你感觉不到累。

我们有时候也会把身上腺激素大量释放称作为是一种应激反应。想象一下，当你处在很危险的情况下，比如后面有只老虎追着你，那你是不是得拼尽全力去跑？这时候最重要的一个因子就是肾上腺激素。

你也可以用鸡血来理解这种激素，就是我们身体自己给自己打的鸡血。

那这跟犯困有什么关系吗？

当然有关系。

当刺激因素消退的时候，这种激素的分泌会迅速减少，当他减少的时候，一系列的副反应就会出现。

可以这样理解，之前这个激素分泌，他调动了你平时的存款，那这个存款用完了之后是不是什么都不剩了呢？

这应该很好理解吧？

总的来说，人放松的时候，肾上腺激素分泌会下降，你的鸡血储备不足，自然没有精神。

那有些人就会问呢，竟然这个激素会让人激血满满，为什么我们不去刺激这种激素呢？这样人不是就不会累了吗？

这个想法真的是太天真了。

没有特殊情况下，不要去自行四级这个激素分泌，这个激素分泌，当然是会有副作用的。而且，当这个激素分泌的越来越多的时候，它的敏感性就会下降，敏感性下降，会更加刺激中枢分泌肾上腺素，导致恶性循环。

总之，人体内是一个非常杂的环境，我们的身体会根据自己的需求去调节相应的激素，或者是其他因子的分泌。

所以无需人为的过多刺激他。

当你觉得累了的时候就去休息，因为身体正在跟你说你需要休息了。

所以我也要赶紧去休息啦！

晚安。